Наднорменото тегло е не само чисто естетическо неудобство, но и причина за много заболявания. Затлъстяването е изпълнено със заболявания на всички вътрешни органи и системи, то значително намалява качеството на живот. Следователно е необходимо да се борим срещу пълнотата. Има много начини за борба със затлъстяването.
Инструкции
Етап 1
Спорт + Диета + Масаж + Вана Комбинирането на тези четири съставки е най-здравословният и приятен път към стройната фигура. Въпреки че пътят не е бърз. След като сте го избрали, бъдете подготвени за факта, че: - закуски, обеди и вечери ще трябва да бъдат значително намалени чрез намаляване на количеството приета храна и изключване на „празни“въглехидрати (захар, печени продукти) от диетата. Ще трябва да преразгледате хранителните си навици (например, да спрете да хапвате в бягство, да „хапете“) и да развиете умението да ядете в строго определен час;
- ще трябва да се занимавате със спорт поне три пъти седмично, докато "спортувате" в спорт или фитнес в пълна мярка;
- ще трябва да отделяте определена сума за редовни масажни сесии и бани 2-3 пъти месечно и не очаквайте да губите повече от 3-4 килограма излишно тегло на месец. От друга страна, 4 килограма на месец са 56 килограма годишно. Също така си струва да добавите страхотно благополучие, младо еластично тяло, страхотно настроение и изключителна любов към живота.
Стъпка 2
Лекарства Има и друг начин за отслабване - с помощта на лекарства. Най-ефективните от тях са най-опасните (много често те съдържат ефедрин, отровни растения и други зловещи съставки), които могат трайно да подкопаят здравето ви. По-малко ефективните ще работят само ако наистина вярвате, че можете да отслабнете с тяхна помощ. Защото, както се казва в една мъдра книга, „според вашата вяра да ви бъде“.
Стъпка 3
Скалпелът на хирурга Друг начин за отслабване няма нищо общо със здравословния начин на живот. За съжаление има хора, които са много затлъстели. Този метод е единственият възможен за тях. Другарите с по-малко пренебрегвани случаи на затлъстяване обаче също го използват, рискувайки здравето си и дори живота си. Говорим за отслабване със скалпел на хирург.
Стъпка 4
Можете бързо да се отървете от мазнините с помощта на липосукция - хирургично отстраняване на мазнини. Много често липосукцията се комбинира с абдоминопластика - отрязване на получената кожна престилка на корема.
Стъпка 5
Стомахът има тенденция да се разтяга и свива. Ако човек редовно преяжда, стомахът му се разширява, за да поеме повече храна. Ако човек намали диетата си, стомахът се свива. Но стомахът има своя собствена граница на безопасност. След като се разтегне до определен обем, той вече не е в състояние да се свие. Огромният размер на стомаха кара хората да ядат безумни количества храна, което не е добре за фигурата. Такива хора обикновено препоръчват резекция (отрязване) на стомаха или превръзка. Човек, който е претърпял тези операции, отслабва, защото вече не е в състояние да яде толкова, колкото е ял преди да отиде на хирург.
