Във всяка конкретна жена различни части от тялото са привлекателни. Някои имат красиви очи, други - стройни крака, други - отлична фигура. Но именно великолепните гърди най-вече привличат възхитените мъжки погледи. Следователно на тази част от тялото трябва да се обърне специално внимание. Тогава тя ще бъде красива и еластична.
Инструкции
Етап 1
Изберете правилния сутиен. Не носете стегнато или прекалено свободно бельо - при първото се нарушава кръвообращението, при второто гърдите увисват и губят формата си, като не получават подходяща опора. Ако спортувате, сутиенът трябва да е специален - по-еластичен от нормалното.
Стъпка 2
Масажирайте ежедневно, за да стегнете бюста си. Докато се къпете, насочете силна струя вода към областта на гърдите от ребрата до раменете и гърба. И така няколко пъти. Водата трябва да е със стайна температура. След масажа изсушете бюста с кърпа и масажирайте подхранващия крем в него.
Стъпка 3
Използвайте контрастен душ, за да стегнете гърдите си. Редувайте топла и студена вода, поливайте зоната на деколтето и самите извивки. Винаги завършвайте със студена струя. Това ще ви помогне да стегнете гърдите си.
Стъпка 4
Правете всеки ден по едно от специалните упражнения за гърди. Има много много от тях, просто трябва да изберете правилния. В резултат на редовното практикуване на прости упражнения мускулите на гърба и гърдите ще станат силни и бюстът ще бъде тонизиран.
