Искате ли мъжете на улицата да ви гледат възхитено? След това се захващайте за работа, направете красиво тяло, защото на първо място мъжът оценява фигура. Най-често предпочитание се дава на спортна и годна дама.
Задните части трябва да са стегнати. Можете да стегнете мускулите си, като правите прости упражнения за глуте у дома. Такова упражнение дава бърз ефект: поставете килим на пода, легнете по гръб, сгънете крака и оставете детето да лежи върху тях. Опитайте се да го вземете няколко пъти. Детето ще се забавлява, а вие ще се възползвате. Полезно при задните клекове с тежести - гири или малки щанги. Малка екскурзия в историята - красивите задни части са били ценени в Древна Гърция, имало е дори храмове на Афродита Калипиги (Афродита с красиво дупе).
Обърнете внимание на предмишниците си, кожата върху тях не трябва да увисва, можете да я стегнете, като изпълнявате прости упражнения с гири. Не забравяйте да укрепите мускулите на гърба си. Право тяло с открит бюст и гордо повдигната глава със сигурност ще привлече вниманието на мъжете. Повечето мъже смятат, че колкото по-голям е бюстът, толкова по-добре. Ако гърдите са естествено малки, посетете фитнес залата и изпомпвайте гръдните мускули - бюстът значително ще се увеличи. Вземете малък трик - носете сутиен със специални раздели.
Дамите с фигура с пясъчен часовник изглеждат секси. За да станете собственик на талия на оса, трябва да завъртите обръча възможно най-често. Hula-hoop е универсална тренировъчна машина, която премахва мастните натрупвания и има благоприятен ефект върху състоянието на цялото тяло. Обръчите са различни: пластмасови и метални - празни отвътре или с тежест, сгъваеми - удобно е да ги вземете със себе си на пикник. Има дори такива за масаж с гумени топки около пръстена. Изберете всеки и подобрете тялото си.
