Като тийнейджър Кели се сблъсква с проблеми с наднорменото тегло. Предприетите опити са дали само краткосрочни резултати. Но на 24 години момичето успя да постигне целта си, отслабна. Първите, които оцениха новата фигура на момичето, бяха жители на Лондон. Разбира се, журналистите искаха да напишат сензационна статия със заглавие - Кели Озбър беше отслабнала. Но не беше там. Спортните дейности помогнаха на момичето да постигне огромен успех.
Кели Озбърн не е отслабнала лесно. По пътя към това тя трябваше да танцува в продължение на три седмици по пет часа на ден. В същото време тя правеше пилатес по два часа веднъж седмично. Именно на това момичето е благодарно за отличното си здраве. Разбира се, не всеки ще може да отдели толкова много време за отслабване.
Ето защо всеки трябва да търси свои собствени начини за справяне с наднорменото тегло. Така че, спиралната гимнастика също ще помогне да се отървете от наднорменото тегло. Тази гимнастика се основава на извършване на усукващи движения. Спиралната гимнастика е създадена от природата. Характеризира се с естествени движения, които въпреки факта, че са доста прости, имат много дълбоко значение.
Такава гимнастика помага да се реализират колосалните възможности за самолечение, които човек има от момента на раждането си. Освен това възстановява спираловидните енергийни системи, които са много важни за здравето на всеки отделен орган и на целия организъм. Всички движения са много меки, изпълнението им не причинява дискомфорт. Интензивността на движенията може да се регулира, като се използва вашият сърдечен ритъм.
И благодарение на спиралната йога можете да оставите границите на оптималния пулс и добре да укрепите и изградите мускулна маса. Следователно, дори в покой, метаболитните процеси ще протичат по-интензивно. Разбира се, за да отслабнете, трябва да правите тези упражнения всеки ден. В този случай продължителността на упражнението трябва да бъде поне 20 минути. Оптимално време: 30-40 минути. И два пъти - три пъти седмично, трябва да тренирате по-енергично за 1, 5-2 часа.
За да усвоите тази практика, трябва да посетите специален център. Е, ако по някакви лични причини не е възможно да се постави специален център, можете да намерите видео уроци в Интернет и да ги практикувате придружени от треньор. Така че, когато правите упражнения за ханша и корема, можете да се отървете не само от натрупването на мастни натрупвания, но и да регулирате функционирането на стомаха, червата, черния дроб и панкреаса.
