Кънките на лед са един от най-популярните зимни спортове. За да не се нараните при пързаляне с кънки, трябва да можете да завържете връзката правилно - това помага за по-сигурно фиксиране на кънките на краката ви.
Когато купувате кънки, отделете време да ги изпробвате. Те трябва да бъдат избрани точно по размер, в противен случай няма да продължат дълго и вероятността от нараняване се увеличава значително. Ако не планирате да купувате собствени кънки и няма толкова голям опит в избора им на касата, обърнете внимание на популярността на марката. Световните производители проектират такива обувки, като вземат предвид анатомичните особености на стъпалото, така че да е удобно да се обръщате и да се возите в тях.
Как правилно да завържете кънки
Кънките са по-добре фиксирани на краката, ако са правилно завързани. Ботушът трябва да лежи удобно и плътно на крака, за да го предпази от механични повреди. Те започват да се връзват отдолу нагоре - в същото време, в частта на пръста, дантелата трябва да е по-слаба, за да не упражнява силен натиск. Затегнете връзката в областта на супинатора, това ще помогне на глезена и петата да се фиксират по-добре и в същото време да бъдат защитени от нараняване. И в областта на горните куки е по-добре да разхлабите дантелата - кракът ще бъде по-удобен, освен това гъвкавостта няма да бъде загубена.
Преди да излезете за първи път на леда с нови ботуши, завържете ги и ги развържете няколко пъти, за да проверите как обувките ще прилягат по-плътно на краката ви.
Преди да завържете връзките, опитайте се да разтегнете областта на връзване, тоест обувката и езика, така че обувката да се увие по-добре около крака. Ако обувката е правилно завързана, няма да можете да вкарате нито един пръст под дантелата.
Как да подобрим фиксирането на кънките на крака
Скейт връзките не трябва да са прекалено дебели - найлоновите връзки, които се разтягат леко, са най-добри. За да накарате кънките да се притискат до стъпалото, връзвайки се отвън навътре, така че кръстосаните връзки да лежат на езика на ботуша. Частта от шнурката, разположена в гънката на стъпалото, може да бъде закрепена към възел за допълнително фиксиране.
Не стягайте шнурката около пръстите твърде плътно, тъй като това може да наруши кръвообращението в стъпалото.
При правилно завързана обувка кракът няма да се върти в нея, пръстът не се отделя от стелката. Колкото по-здраво петата е притисната към стелката и задната част на багажника, толкова по-добре е фиксирането на кънките върху стъпалото.
Когато завършвате шнурката, не правете прекалено голямо напрежение - това ще улесни сгъването на крака в ниски или дълбоки клекове. Най-добре е да проверите опъването на връзките на всяка двойка куки или дупки. За целта опитайте, ако можете да клякате свободно, всеки път след следващото дърпане на дантелата. Това, разбира се, е малко досадно, но резултатът също ще бъде добър.
Ботушите могат да бъдат завързани със или без куки. Първият вариант е по-удобен - връзването е по-лесно, можете бързо да свалите обувките си. На вертикалната част на ботуша разстоянието между куките трябва да бъде приблизително 2-2,5 см. Много по-рядко се използват обувки с връзки без куки за пързаляне.
За да фиксирате добре и сигурно горната част на кънките на крака, изпълнете шнурката, както следва. Хвърлете връвта върху куката, поставете я под дъното на куката и я увийте така, че да изглежда като примка, преди да преминете към следващата кука. По този начин връзката се задържа много по-здраво и куките остават на място по-дълго.
