Да се научиш да изпълняваш трикове на фигурни кънки има смисъл само ако стоиш перфектно на леда и знаеш как да управляваш собственото си тяло почти безупречно. Всички трикове, независимо от сложността, се състоят от набор от прости елементи.
Инструкции
Етап 1
Ако вече сте усвоили техниката на първоначално плъзгане на кънки, тогава е време да преминете към по-сложни елементи на пързаляне, а именно завои.
Стъпка 2
Поставете дясното рамо и дясната ръка напред (за завъртане наляво), наклонете леко тялото към центъра на ролката, за да „легнете на дъгата“. Левият крак е сгънат в глезенната и колянната става.
Стъпка 3
Избутайте с външния ръб на лявото острие на скейт, като движите десния си крак в дъга и го поставяте върху леда с вътрешния ръб на острието на кънките.
Стъпка 4
С левия си крак замахнете, за да го издърпате нагоре, а с десния крак натиснете с вътрешния ръб на кънките в посока на въртене, докато кракът се изпъне напълно в колянната става.
Стъпка 5
Пълният цикъл ще се състои от отблъскващи движения на десния и левия крак. Колкото по-висока е скоростта и по-стръмен завой, толкова по-голямо е огъването на краката и накланянето на тялото, така че да устои на нарастващите центробежни сили. Същият принцип се използва за завиване надясно.
Стъпка 6
В допълнение към простото плъзгане и завъртане, трябва да можете да спирате правилно, за да се предпазите от внезапни сблъсъци. Има хокей начин за спиране под прав ъгъл на два крака или на един крак. Този метод на спиране трябва да се извършва от право положение на плъзгане на успоредни крака.
Стъпка 7
Започнете завоя, като преместите главата и тялото си към завоя.
Стъпка 8
Завъртете бързо и двете кънки на 90 ° директно перпендикулярно на посоката на вашето движение, докато тялото неволно се отклонява в обратната посока на движение. Сгънете коленете си едновременно.
Стъпка 9
Преместването на общото телесно тегло в посока, обратна на движението, увеличава силата на натиск на лопатките на кънките върху леда, а оттам и скоростта на спиране. Навременното огъване на коленете води до рязко намаляване на скоростта на движението на кънките напред.
