Ръката на боксьора е основният му работен инструмент. Когато се направи удар, ръката понася най-голямото натоварване. Следователно нараняванията на ръцете са най-честите наранявания, които се получават при бокс. В същото време мнозина все още вярват, че не се нуждаят от боксови превръзки. Но напразно. Боксовите превръзки не са предназначени да предпазват кожата от увреждане, а да предпазват ръката от изкълчване, натъртване, увреждане на ставите и други често срещани наранявания.
Инструкции
Етап 1
Дължината на професионалните боксови превръзки е от 4,5 метра, но може да варира от един и половина до 5 метра. Влюбените предпочитат кратките. Макар и логично, колкото по-голяма е превръзката, толкова по-добре предпазва ръката. Въпреки това, дължината на превръзката трябва да бъде избрана въз основа на размера на четката. Стандартната ширина на превръзката е 5 см, но има и 2 и 10 сантиметра. Между другото, по-добре е да се вземат нееластични превръзки, тъй като ръката диша по-добре в тях и няма риск да прехвърлите кръвоносни съдове на ръката, както се случва с еластичните превръзки.
Стъпка 2
Има много начини за превръзка на ръцете. Всеки избира най-удобното за себе си. Имайте предвид, че професионалистите превръзват четката малко по-различно от аматьорите, тъй като използват 4-5-метрови превръзки. За любител ще са достатъчни 2-2,5 метра.
Стъпка 3
Като начало навийте превръзката на руло, така че примката, която закрепва превръзката на ръката, да остане навън. Поставете тази бримка върху палеца си, по ръба на дланта си, плъзнете тази превръзка под ръката си и увийте около китката си. Сега е ред на палеца. Увийте го два пъти, слезте и отново увийте китката си. Увийте го два пъти този път. Слезте от китката до ръката и я увийте два пъти. Отново удвоете палеца и увийте китката два пъти. Завършете превръзката, като увиете четката два пъти. Закрепете превръзката с велкро или ластик. Ако се закопчава с велкро, то трябва да е на китката или вътре в дланта.
