Руснаците са едни от лидерите на световния волейболен паркет. Националният отбор на момичетата многократно е ставал световен шампион. Следователно волейболът вероятно е популярен в системата за физическо обучение на ученици и студенти. А хората, които вече са се случили в този живот, също обичат да прекарват свободното си време на спортната площадка.
Инструкции
Етап 1
Първо, нека решим как можете да сервирате топката. Можете да го сервирате, докато скачате, стига да имате добър изстрел. Този вид доставка е трудно да се приеме. Хвърлете топката пред себе си малко напред, завъртете я леко от себе си и продължете да я ритате в движение.
Стъпка 2
Има стъпка за планиране. Хвърлете топката, така че да не се върти и я ударете рязко с дланта си. Не подавайте топката с ръка. Ако се направи правилно, топката ще се плъзне. Подобна презентация също е много трудна за отразяване или приемане правилно.
Стъпка 3
Нека да поговорим за кратка стъпка. Внася елемент на изненада във вашите действия. Например, първоначално правите няколко дълбоки сервиса, а когато опонентът ви свикне с този метод, прекъсвате плановете му с кратък. Можете да сервирате по два начина: по висока траектория към зоната на първата линия (в този случай сервирайте по-слабо от обикновено, но по-високо), а вторият начин е да ударите топката, така че тя да се „отчупи“.
Стъпка 4
Сервирайте така, че топката да докосне върха на волейболната мрежа. И тогава ще има големи шансове противникът да не го вземе.
Стъпка 5
Изберете целта, където ще служите. Насочете топката към играча с най-слабо задържане. Можете да го определите, докато се затопляте. Ако всички имат една и съща техника, вашата цел е да атакувате най-високия играч с кратки сервиси.
Стъпка 6
Волейболът има както удобни, така и неудобни движения. В първия случай - напред и встрани, във втория - назад и встрани. Въз основа на това сервирайте в първото число - това ще попречи на противника да играе комбинацията.
Стъпка 7
Играчът с равенство ще трябва да обърне глава назад към топката - това ще затрудни преминаването на подаването. Той ще загуби от поглед нападателите на противниковия отбор. Тази услуга ще ви помогне да повалите мощна атака от по-силен противник. Ще му попречите да играе комбинации и можете да изключите свързващия играч, защото той няма да рискува да се сгъне или да удари, без да види блокиращите играчи. Насочете топката към свързващия играч, ако е твърде дълбока при излизане от зони 1 и 5.
