Успешното представяне на спортист в турнири и състезания зависи не само от естествените му способности и интензивността на тренировките, но и от умелото използване на спортното оборудване, от което се нуждае. И боксът в това отношение не е изключение от правилото. Особено в този спорт е важно да можете да увивате правилно боксовите превръзки.
Инструкции
В края на краищата стотици млади и много обещаващи момчета и момичета годишно прекратяват никога не започващата си кариера в този спорт поради травми, получени по много обидна и досадна причина - поради незнание как да навиват боксови превръзки.
Ръката на боксьора е защитена от навяхвания, кокалчета, ударени в кръвта, и най-важното, дислокации, а именно боксова превръзка. И ако не е правилно да правите превръзката отново и отново, скоро ръцете ще станат напълно неподходящи за най-големите натоварвания в битката. Но можете да разберете как да навивате боксови превръзки и да се научите как да го направите бързо, ефективно и точно, само за 5 минути.
Като начало сгънете превръзката правилно, навиването в разгънато състояние е просто неудобно. Завийте го плътно, така че ухото да е отвън, а стикерът да е отвътре. Прекарайте палеца си през примката и го издърпайте към малкия пръст от външната страна на ръката. След това направете няколко завъртания около китката си, но не стягайте прекалено силно, за да избегнете нарушаване на кръвообращението. Проверете дали обвитата превръзка е удобна за ръката ви, дали върху нея има гънки.
Увийте китката, така че ставите да са здраво фиксирани. Започнете да превързвате пръстите си - от малкия пръст до палеца. С последното може да възникнат някои трудности, но те лесно се решават. Увийте превръзката около китката си и след това около пръста си.
Внимателно го завъртете на фигура осем на гърба на ръката между показалеца и палеца, направете още едно навиване около китката си и фиксирайте велкрото. Това завършва процедурата за увиване на боксови превръзки.
Проверете дали превръзката, увита около китката ви, е удобна и не пречи на нейното движение. Ако няма проблеми, това означава, че ръката ви е надеждно защитена от случайно нараняване и можете спокойно да влезете в битка или тренировка.
