Кънките на лед са доста полезно и приятно занимание през зимата. Особено, ако вече сте доста уверен спортист. Но за начинаещи, които излизат за първи път на леда, ожулвания и натъртвания рядко се избягват. За да се наслаждавате само на пързаляне, трябва да го научите.
Инструкции
Етап 1
Купете или наемете кънки, които ви подхождат. Колкото по-плътно седи ботушът на крака ви, толкова по-лесно ще бъде да го контролирате. Ако е твърде хлабав или твърде малък, тогава рисувате, за да изтриете кожата. Когато карате на закрита пързалка или в топло време, няма да ви е необходим топъл чорап. Завържете връзките плътно, по-добре е да ги разхлабите малко по-късно, отколкото кракът ще виси свободно в ботушите.
Стъпка 2
Излизайки на леда, не забравяйте, че краката ви винаги трябва да са леко свити в коленете. В никакъв случай не трябва да се отблъсквате със зъб. Можете дори да сложите хокейни кънки, за да забравите за съществуването му за първи път. Трябва да се отблъснете с вътрешния ръб на свободния крак. За да разберете как да направите това, огънете леко ботушите си един към друг. Това ще ви постави от вътрешната страна на ръба на острието. Приблизително от тази позиция трябва да започнете.
Стъпка 3
След това разтворете пръстите на кънките леко отстрани, с крака под лек ъгъл, а не успоредно. Разтворете ръцете си, за да поддържате равновесие и не се колебайте да започнете да се движите. И помнете, не се отблъсквайте с зъб.
Стъпка 4
В процеса на езда прехвърлете тежестта от единия крак на другия, за да направите това, изправете коленете и отново се наведете и отблъснете със свободния крак. Вече карате малко!
Стъпка 5
За да спрете, поставете единия крак напред и починете срещу леда с петата или ръба на острието. Въпреки това, ще се научите да спирате веднага щом започнете да карате уверено, докато скоростта ви е твърде бавна, за да приложите напълно тази манипулация.
Стъпка 6
Ако сте паднали, тогава не трябва да ставате, като повдигате таза. По-добре да сложите ръцете си върху леда, първо станете на колене. И тогава стигнете до страната на пързалката и си поемете дъх. Разбира се, има правила за падане, които включват групиране отстрани. Но начинаещ спортист обикновено не зависи от тях.
Стъпка 7
След няколко сесии ще забележите, че се чувствате все по-уверени на пързалката. Не бързайте след тези, които са любители на този спорт от детството. Движете се със собственото си темпо, бъдете упорити и всичко ще се получи!
