Синхронното плуване е зашеметяващо красив и грандиозен спорт. И ефектът върху публиката се постига не само от красиви момичета, костюми, движения и музика, но и от много лесното как момичетата във водата могат да работят толкова хармонично и ясно, изпълнявайки толкова сложни фигури.
Синхронното плуване е най-елегантният и „женски“спорт и в буквалния смисъл в състезанието участват само момичета, въпреки че някои ентусиасти от мъжки пол също се опитват в толкова труден бизнес. Училището за синхронно плуване продължава почти сто години и през последните години Русия упорито държи лидерството в него.
Как момичетата успяват да изпълняват сложни фигури във водата и така да контролират телата си? Подобно на фигурното пързаляне, синхронното плуване включва хореографски изпълнения в среда, която е необичайна за обикновените танцьори - в този случай във водата. В синхронното плуване има много фигури, повечето от тях се изпълняват в изправено положение, често с главата надолу. За да се държи постоянно изправено, момичето извършва бързи осемфигурни движения с ръце на нивото на бедрата.
За друга основна фигура - ротации - спортистът прави кръгови движения с ръце в една посока, противоположна на посоката на въртене. Едната ръка отива отпред в правилната посока, а другата - в същата посока, но зад тялото.
Поразителна разлика между движенията на ръцете при обикновените спортове и синхронното плуване е, че освен обичайното положение "шпатула", пръстите могат да бъдат стиснати в юмрук или широко раздалечени. Така се извършват гребните движения.
Движенията на краката играят огромна роля в синхронното плуване - и то не само естетическо. Краката помагат за задържане на тялото в позиция и движение във водата. Много време се отделя на разтягане на връзки, трениране на мускулите на краката, развиване на подвижност на ставите - всичко това помага да се използват краката максимално по време на изпълнения. Има само три основни позиции на крака - и двете прави, едната сгъната и двете свити.
За да действат синхронно, спортистите първо запомнят реда на движения на сушата. Тъй като всеки от тях е усъвършенствал движенията и е довел до автоматизъм, във водата те могат да ги повторят точно. Чувството за ритъм също играе роля - въпреки факта, че момичето прекарва много време под вода, те отлично чуват музиката и улавят ритъма.
За да не попадне вода в носа и спортистите да не се задавят, на носа се слагат специални щипки - те не притискат твърде силно носа, но не дават път на водата.
Способността за хармонична работа е ключът към успеха на спортистите.
