Пищните гърди привличат вниманието на мъжете, често завистта на жените и гордостта на собственика им. Размерът и формата му се определят в юношеството, но могат да бъдат променени по-късно, както за лошо, така и за по-добро. Увеличаването на гърдите може да бъде постигнато чрез операция, специално обучение или просто чрез напълняване.
Инструкции
Етап 1
Възможно е радикално увеличаване на гърдата и промяна на формата само с помощта на пластична хирургия, в резултат на което импланти ще бъдат поставени под гръдния мускул. Този метод ви позволява да увеличите гърдите си с 2 или 3 размера по-големи, което е почти невъзможно да се постигне по други начини. Операцията обаче има много недостатъци, включително продължителна болка в гърдите и възможни негативни последици за здравето.
Стъпка 2
Друг начин да увеличите размера на една от най-привлекателните части на тялото на жената е да наддадете на тегло. Женската гърда се състои, наред с други неща, от мастна тъкан, чието увеличаване също води до промяна в размера на гърдата. Поради тази причина много пълни хора обикновено се хвалят с пищен бюст. Този метод обаче е изпълнен със затлъстяване и здравословни проблеми, така че само онези жени, които страдат от прекомерна слабост, трябва да наддават на тегло.
Стъпка 3
Вакуумният масаж също помага за увеличаване на гърдите - процедура, която увеличава притока на кръв към бюста. След него гърдите стават много по-чувствителни, но изглеждат по-пищни и тонизирани, което го прави да изглежда по-голям. Недостатъкът на тази процедура са възможните болезнени усещания в областта на гръдния кош и краткосрочен ефект, който трае от седмица до месец. Ето защо вакуумният масаж трябва да се повтори след определено време, за предпочитане в салоните за красота.
Стъпка 4
Можете също да увеличите гърдите със специални упражнения, които укрепват мускулите, които го поддържат. Легнете с гръб на пейка или табуретки, поставени един зад друг, така че краката ви, свити в коленете, да лежат на пода. Вземете 1 до 2 кг гири във всяка ръка и ги разтворете. Бавно повдигнете изправените си ръце над гърдите, фиксирайте позицията им за няколко секунди и след това ги разтворете отново, като леко ги спуснете на пода. Повторете упражнението 10-20 пъти.
Стъпка 5
След това се изправете изправени, без да пускате гирите от ръцете си. Наведете тялото си напред, опитвайки се да не огъвате гърба си и правете упражненията с ножици с прави ръце. За да получите максимален ефект от това упражнение, трябва да направите 2 комплекта от 50 маха на ръцете.
Стъпка 6
Следващото упражнение е притискане на дланите пред скарата. Застанете изправени с крака на ширината на раменете и притиснати длани пред гърдите. За 10 секунди притиснете силно дланите си, опитвайки се да стегнете мускулите на гърдите и ръцете. След това починете за същото количество време и повторете упражнението. Общият брой повторения е поне 10.
