Паркур, като улавя все повече млади хора в своите редици, открива безпрецедентни възможности за човек. Градската природа е обрасла с нови цветове и детайли, защото начинаещият проследяващ вижда не само обикновени тротоари, но и по-вълнуващи пътеки за придвижване. След известна практика дори 3-метровата стена престава да бъде прекалено сериозно препятствие по пътя.
Инструкции
Етап 1
Определете кой крак е по-удобен за вас да отблъснете стената. За удобство на описанието, в следващото, десният крак ще се счита за джогинг крак (т.е. тя е тази, която първо докосва стената).
Стъпка 2
Изчислете крачките си, за да можете да достигнете максимална скорост и да сте готови да се хвърлите към стена. Първите няколко стъпки могат да бъдат направени на зиг-заг модел - това ще ви позволи да увеличите разстоянието си на ускорение.
Стъпка 3
Изтласкването от земята се извършва с левия крак. Осъзнайте, че набраната скорост и инерция гарантирано ще ви „отнесат“до стената, така че натискането напред ще бъде груба грешка. Левият ви крак ви дава начална позиция за главата, така че натиснете нагоре колкото е възможно повече. Не забравяйте за правилната техника за скачане с единия крак: първо разгънете коляното, след това подсилете скока с краката си.
Стъпка 4
Десният крак, в момента на контакт със стената, е аналог на пружина, която печели кинетична енергия. Трябва да огънете коляното точно толкова, че да можете рязко да го изправите, отблъсквайки. Следователно сблъсъкът трябва да бъде абсолютно еластичен: стремете се да гарантирате, че можете леко да се блъснете дори в най-крехката стена. Палецът на крака докосва стената малко под кръста.
Стъпка 5
Насочете вектора на движение на тялото вертикално нагоре. Най-малкото отклонение назад е критична грешка. Техниката на скачане с един крак е запазена (прави се само изменение на избутващата повърхност): първо работи коляното, което със сила изправя крака, изтласквайки ви нагоре. Тогава тласъкът се случва с пръста на крака.
Стъпка 6
На идеално равна повърхност втората стъпка не се препоръчва. В повечето случаи енергийният резерв не е достатъчен, за да натиснете със сила още веднъж и следователно второто докосване на стената се оказва само инхибиращо (повдигайки левия си крак нагоре, вие се спирате). Препоръчително е да направите това само ако първата стъпка се извършва в "омекотени" условия (стената се състои от камъни, единият от които създава малка стъпка).
