За много начинаещи скиори има проблем слизането надолу. Мнозина просто се страхуват да направят това. Страхът и невежеството могат лесно да се справят чрез прилагане на ясни, изпитани и верни насоки за придобиване на умението.
Необходимо е
- - Ски и щеки;
- - планински склонове.
Инструкции
Етап 1
Овладейте, на първо място, техниката на спускане "стълба". Той е много ефективен при стръмни склонове. Ако снегът е твърд, ударете склона с външния ръб на ски. Тази техника се преподава на повечето начинаещи.
Стъпка 2
Използвайте едновременно пътуване, ако карате спускащи се писти. За целта изнесете двете пръчки напред и ги поставете близо до чорапите. Наведете се рязко напред, сгънете краката си и се оттласнете, след което поставете другия си крак. Натискайте силно пръчките по време на това движение! Също така, не дръжте ръцете си в бедрата, върнете пръчките далеч назад почти до отказ. Мнозина слагат пръчките много широко или спускат главите си, гледайки краката си. Винаги трябва да гледате напред на пистата. Внимавайте да не допускате тези грешки.
Стъпка 3
Обучете се да бягате гладко. Той може ефективно да се използва на писта, която продължава дори по-надолу. По време на изпълнението му е достатъчно само енергично да се изтласкате с пръчки, за да шофирате по инерция. В същото време прехвърлете телесното си тегло върху предната част на крака.
Стъпка 4
Практикувайте едновременни двустепенни удари по валцувани плоски повърхности и по дълги склонове с лошо плъзгане. Направете само едно натискане с пръчките на две направени стъпки. След всяко тласкане леко изтласквайте единия крак напред за стабилност.
Стъпка 5
Возете слайдовете по-често. Приклекнете, избутайте единия крак напред половин стъпка. Ако приклекнете много ниско и се наведете напред, скоростта ви ще се увеличи. Отпуснете ръцете си и ги спуснете надолу. Постепенно се изправете и се наведете напред пред стъпалото.
Стъпка 6
Потренирайте се първо да слизате по малки планини. Също така овладейте правилната стойка с порта, която може да бъде направена от два малки клона. Поставете ги в средата на хълма. Клекнете ниско, за да карате точно между тях. Много хора обичат да правят това упражнение.
Стъпка 7
Следвайте всички горепосочени техники и страхът ви от наклона ще изчезне. Можете да карате ски навсякъде и по всяко време.
