Спортен стил

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Красивите гърди са не само достойнството на жената, но и на мъжа. Има много упражнения за отработване на гръдните мускули, но признатият лидер е лежанката. Характеристики на пресата на наклонена пейка Особеността на пресата за дъмбели на наклонена пейка е, че можете да използвате големи тежести и същевременно значително да увеличите амплитудата на движение на черупките (в сравнение с щанга например)

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Много жени и мъже са с наднормено тегло, което трябва да бъде изхвърлено за кратко време и с минимално увреждане на собственото им здраве. Има специална техника, която включва извършване на физически упражнения за ефективно отслабване. Като правило има два основни метода на дишане, които се използват във физическото обучение

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Наколенките са полезно нещо, което може да бъде полезно на всеки: мотоциклетисти, скейтбордисти, ролери, футболисти и дори най-обикновените летни жители. Всичко е ясно за професионалните спортисти: те винаги използват маркови наколенки от най-добрите производители

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Уверено и добро пързаляне с кънки може да се постигне само на кънки с правилно заточени остриета. Такива моменти на лед като спиране, плъзгане, изпълнение на други елементи и стабилност зависят от правилното заточване на кънки. Инструкции Етап 1 Опитайте страничен бюст върху лед

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Хокейната тояга несъмнено е едно от най-важните съоръжения за хокеист. Има много неща, които трябва да се вземат предвид при избора и закупуването на подходящата хокейна тояга. Най-важните параметри са възрастта и размерът. Индивидуалните предпочитания на хокеиста са от голямо значение

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Играта на хокей губи смисъла си, ако липсват основните атрибути на играча - бухалки и шайби. Трайният и висококачествен стик е ключът към успеха на хокеиста. За да бъде удобно за използване, пръчката трябва да бъде увита на две места - на мястото на горния захват на дръжката и около куката

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Хокейните кънки трябва да се проверяват редовно, за да се следи износването на остриетата. Остър скейт осигурява по-добро плъзгане, позволява по-прецизен контрол на движението и баланса, което в крайна сметка влияе на усещането за каране. Следователно можем да кажем с увереност, че само играч на добре заострени кънки може да постигне бърз напредък

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Кънките на лед стават все по-популярни забавления и то не само сред децата и младите хора. На пързалките можете да срещнете и доста почтени хора. Колкото и да е странно, сред тях има много новодошли. Те трябва да преразберат основите на този красив и много полезен спорт

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Колко добри кънки ще изберете, зависи не само от качеството на хокейната игра, но и от количеството удоволствие, получено от този спорт. Кънките трябва да бъдат изработени от траен и повече или по-малко твърд материал, така че кракът да не се мотае в тях и да е фиксиран, в противен случай лесно можете да си спечелите поне изкълчен глезен

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Археолозите казват, че първите обръчи са се появили преди 3000 години в Египет. Тогава обръчът се използва изключително за забавление: хората изсушават лозата и изплитат кръг от нея. Това беше обръчът. Инструкции Етап 1 Въртенето на обръча е много полезно за сърцето

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

На пръв поглед направата на боксерска чанта със собствените си ръце не е трудно, просто намерете здрава тъкан, шийте чанта и я напълнете. Но това не е така. Има правила за всеки етап от работата. Ако има нужда да практикувате стачки у дома, можете да направите бокс за груши със собствените си ръце

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Професионалните хокеисти пренавиват със специална лента не само куката на тоягата, но и нейната дръжка (горен захват). Куката е увита от петата до петите в един слой. Цветът на лентата обикновено е черен. Тази намотка увеличава сцеплението с прилепване към шайбата

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Изборът на ски щеки е също толкова важен, колкото и всяко друго оборудване. Въпреки че обикновено начинаещите скиори могат да подбират педантично ските и обувките си в продължение на часове, а изборът на щеки е ограничен до избора според височината

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Представете си: отивате в спортен магазин, в отдела за зимни спортове, пробвате кънки - изглежда всичко е наред. Купуваш кънки и си тръгваш с удоволствие. Отидохме до пързалката - болят краката. Оказва се, че сте забравили да закопчаете кънките си при измерване и сега те са стегнати

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Кънките са доста прост вид екипировка за зимни спортове, която изисква минимална поддръжка. Достатъчно е да ги изсушите, да предотвратите корозията на остриетата и да ги наточите. Заточването на кънки не е най-лесната процедура. Много начинаещи предполагат, че е достатъчно да вземете обикновена мелница или блок и да заточите кънките като обикновен нож

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Всеки собственик на кънки, който иска да се научи как да кара кънки лесно и красиво, трябва постоянно да се грижи кънките да са добре заточени. Освен това изобщо няма значение дали играете хокей, занимавате ли се с фигурно пързаляне или просто обичате обикновеното любителско пързаляне

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Ски пътуването може да бъде доста неприятно, ако трябва да влачите тежки снежни топки по ските си. Това означава, че сте избрали грешен мехлем. Също така не е много страхотно, ако ските не ви се подчиняват и се стремят да вървят както напред, така и назад

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Първо трябва да разберете коя стойка е удобна за вас. И има две от тях: "шантав" и "редовен". Това ще определи с кой крак се търкаля напред. Най-лесният начин да разпознаете стойката си е да тичате и да се търкаляте по лед или хлъзгав под

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Думата хула обръч идва от името на хавайския танц „хула“(в основата на танца - ритмично поклащане на ханша) и английската дума „обръч“- обръч. Упражненията с обръч са популярни не само в гимнастиката, но и в ежедневието. Този вид фитнес укрепва мускулния тонус и прави талията тънка

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Често се случва, че трябва да измервате силата на удара на спортист в тренировките, за да установите някакви рекорди или просто да докладвате на треньора. Има три метода за определяне на тази стойност. Необходимо е - Мишена

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Всеки, който е решил да се занимава сериозно с хокей, трябва да знае: този спорт е не само един от най-скъпите, но и един от най-травмиращите от съществуващите. За да сведете до минимум риска от нараняване, е необходимо да изберете правилната хокейна униформа и екипировка

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Германската марка за ски "Fischer" е универсална за всички видове метеорологични условия и спортисти. Без значение колко опитен е скиорът, той може да избере подходящото оборудване под тази марка. И така, какво трябва да се има предвид по този въпрос?

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

За да разберете как правилно да карате сноуборд, първо трябва да го видите правилно и да го измерите. Разберете неговата обща дължина, разстоянието между контактните точки и разстоянието от центъра до вградените елементи (отвори за крепежни елементи)

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Времето на бегачите, завързани с филцови ботуши, гордо наричани кънки, отдавна отмина. Новите технологии се използват активно във всички спортове. Подобрява се не само умението на спортистите, но и тяхната екипировка. По-специално, благодарение на технология като термоформоване, времето, необходимо на спортист да бяга с нови кънки, е значително намалено

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Спортът стрелба набира популярност. Лесната наличност и приемливите разходи за въздушни оръжия позволяват на голям брой хора да купуват оръжия. Повечето стрелци, които не използват професионално стрелбище, стрелят по импровизирани цели - кутии за напитки, бутилки

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Всеки, който поне малко се е занимавал с този или онзи вид активен спорт, знае, че е необходимо да се грижи за ставите си. Предимно нараняванията на коляното измъчват тези, които тренират на твърди повърхности. Инструкции Етап 1 Фокусирайте се върху удобството на наколенките и надеждността на фиксирането

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Всеки мечтае за силни, тонизирани ръце. Мързелът, липсата на свободно време или други оправдания пречат на мнозина да спортуват. Но ако си поставите за цел да постигнете добра физическа форма, не е нужно да купувате карта от фитнес клуб. Спестете пари за домашна работа, но не се отказвайте

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Съвременната индустрия произвежда удобни и леки ски, както и надеждни метални стойки за тях. Но в някои случаи краката на скиора са свързани със ските с меки презрамки. Предимството на такава закопчалка е, че е универсален и не изисква специални обувки

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Пътеката обикновено се нарича кардио оборудване. Когато се използва правилно, пистата може да подобри състоянието на сърдечно-съдовата система, да увеличи издръжливостта на тялото като цяло. Също така упражненията на бягаща пътека са чудесен начин да отслабнете, защото ползите от бягането са много големи

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Гимнастическият обръч, или хула-хуп, е познат на всички, е ефективно средство за придобиване на талия на оса. С помощта на усукване на обръча обаче можете не само да коригирате една област от тялото, но и да постигнете загуба на тегло като цяло

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

По време на ски пътуване хората замръзват не само от студа и вятъра, но и от навлажняването на дрехи отвътре, причинено от изпотяване при движение. Водата е отличен проводник на топлина, следователно, когато дрехите се намокрит, тялото ви няма време да генерира достатъчно топлина

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

За да направите кънките на лед приятни, има няколко насоки, които да следвате. Предпоставка е кънките да не висят, кракът трябва да е фиксиран. И тук едно от условията е правилно избраният метод за връзване на кънки. Инструкции Също така трябва да се научите как да завързвате кънките си

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Дължината на ски щеките е от първостепенно значение за правилното и безопасно каране на ски, така че когато избирате щанги, трябва да обърнете внимание на дължината и здравината им. Важно е да запомните, че стълбовете за скиор са консумативи, така че не трябва да избирате най-скъпите модели, както не трябва да обръщате излишно внимание на материала и конструкцията на щеките

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Ролковите колела се износват, докато се търкаляте. Това се отразява негативно както на поведението на кънките, така и на издръжливостта на ролките. В допълнение към подмяната на износени колела, веднъж или два пъти на сезон, е необходимо също така да разглобите напълно лагерите, да ги почистите и смажете

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Основните критерии за избор на облекло за екстремни зимни спортове, включително сноуборд, са комфорт, топлина и функционалност. Това се постига чрез използването на съвременни технологии и съвременни материали, както и ефектът на многослойното облекло, което ви позволява да останете сухи и топли при всяко време и претоварване

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Червено-жълтата фланелка на лидера се дава в биатлон, ски бягане, колоездене на спортисти, водещи в определени видове състезания или сценични състезания. Често собственикът на жълтата фланелка в крайна сметка е победител в сезона. В някои единични спортове, в които състезанията се провеждат на няколко етапа, избрани състезатели се появяват на старта в жълти и червени фланелки

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Първото посещение на фитнеса е отговорен въпрос, в който е важен не само изборът на спортно заведение, но и какво и с какво ще трябва да бъде ангажирано в него. Ето защо си струва да разберете правилно какво е необходимо за фитнеса. Струва си да започнете с това, което трябва да правите във фитнеса

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Колко правилно избирате и инсталирате сноуборд стойка, зависи не само от неговия комфорт и лекота на използване, но и от вашето здраве. Монтажът здраво фиксира крака в багажника, предпазва го от изместване или плъзгане и го предпазва от деформация по време на падания

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Не е достатъчно да тренирате усилено и усилено, за да се научите как да карате ски, въпреки че това несъмнено е съществен компонент на успеха. Не по-малко внимание обаче трябва да се обърне на избора на екипировка, от удобно спортно облекло до здрави и подходящи тояги

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Ако детето ви иска да се запише във футболната секция, не го ограничавайте. Първо, футболът е изключително полезен за физическото здраве, и второ, екипировката на футболист не изисква специални разходи. Но в някои случаи съветите относно формата няма да навредят