Спортен стил

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

С началото на пролетта все повече момичета мислят да подредят фигурата си възможно най-скоро след зимния период. Някой се подлага на диета, някой тренира у дома, някой предпочита фитнес. Фитнес залата е чудесен помощник във формирането на красива, хармонична и прилепнала фигура, като й придава облекчение и рисува мускули

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Увеличаването на капацитета за носене на тегло по време на силови тренировки или фитнес тренировки е задължително, за да сте сигурни, че имате красиво тяло и силни мускули. Това също ще помогне да увеличите общата си издръжливост и мускулна сила

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Много жени подценяват необходимостта да тренират мускулите на гърба и раменете си. Най-често дамите прекарват цялата си енергия в работа върху ханша и корема. В резултат на това мускулите на гърба отслабват, те не са свикнали с правилната позиция и вместо постоянно да се простират назад, те се навеждат напред

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Хората, които планират да се занимават с културизъм, трябва да вземат предвид два фактора: фитнес и хранене. В никакъв случай не трябва да започвате занимания от нулата, както и да не следите диетата си и да не спазвате специална диета. Инструкции Етап 1 За да започнете успешно да тренирате, трябва да имате не само желанието, но и способността

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Красивият корем е мечтата на много жени. За да получите железен корем с подчертани кубчета, ще трябва да опитате много. Но ако не си поставите такава цел, ще бъде достатъчно да практикувате три пъти седмично по 20 - 30 минути. Най-лесно се тренират мускулите на горната преса

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Бягащите пътеки са идеални за тези, които искат да отслабнат или да поддържат добра фигура, защото можете да тренирате на такива симулатори у дома, докато гледате програми или телевизионни предавания или слушате музика. Удобството на такъв продукт обаче ще зависи от това дали можете да изберете правилния

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Мъртвата тяга е основно упражнение за културизъм. Той перфектно работи по цялата задна повърхност на тялото, укрепва мускулите на долната част на гърба и помага за предотвратяване на битови наранявания, свързани с вдигане на тежести от пода

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Задницата може да се изпомпва у дома, но инструкторите все пак препоръчват да изберете фитнес за упражнения. В този случай ви се гарантира значителен резултат за доста кратко време. Във фитнеса можете да използвате тежести, големи симулатори и след консултация с треньор правилно да зададете техниката на изпълнение, което ще избегне наранявания

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

"Кинезис" (Kinesis) е модерен функционален симулатор, упражненията с помощта на които осигуряват изпълнение на движения в различни равнини и с постоянна съпротива. Името на симулатора идва от гръцката дума "kinesis", което означава "

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Кардио оборудването става все по-популярно сред хората, които мечтаят да загубят тези излишни килограми. Един от фаворитите за отслабване е велоергометърът. Вярно е, че за да отслабнете чрез тренировка, ще трябва да работите върху симулатора

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Когато избирате велоергометър, трябва да обърнете внимание на неговия дизайн, системата за регулиране на натоварването и вида на системата за товарене. Много ще зависи от това какъв ефект атлетът иска да постигне: просто поддържайте форма или отслабнете

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Кардио оборудването е упражнение, което причинява интензивно увеличаване на сърдечната честота. Върху тях се извършва някакво монотонно действие за дълго време. В резултат подкожните мазнини се изгарят и сърдечно-съдовата система се укрепва

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Какъв е първият въпрос, зададен на човек, който отива на люлеещ се стол? Разбира се, това е „колко натискате“. Популярността на въпроса се дължи на факта, че машината за лежанка е най-често срещаната и известна. Как да си направим снаряд за тренировка у дома?

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Задницата и краката при жените, за съжаление, отслабват най-зле. За да поправите ситуацията, можете да използвате специален симулатор за тренировка - степер. С помощта на това просто устройство ще бъде лесно бързо да стегнете мускулите, да ги тонизирате и по този начин да направите краката и фигурата по-тънки

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Ако решите да си купите велоергометър (ергометър) за себе си, вместо да чакате на опашка във фитнеса, трябва да разберете плюсовете и минусите на подобно решение. Има много модели велоергометри и велоергометри. Много е важно да изберете опцията, която ви подхожда най-добре, което ще ви помогне да изгорите максималния брой калории за минималното време

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Мечтаете за стройна фигура или искате да отслабнете? Но нямате нито време, нито енергия за часове работа във фитнеса? Тогава обучението по EMS може да ви помогне! EMS, EMS, EMC (електромиостимулация) е нова посока в борбата с излишните килограми и нейната същност се състои в съчетаването на класическия подход при изпълнение на упражнения с допълнителна мускулна стимулация с електрически разряди с ниска мощност

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Нямате време да посетите фитнес клуб? В този случай домашен симулатор ще ви помогне. Разбира се, един симулатор не може да замести цял фитнес, но ще бъде достъпен по всяко време, удобно за вас. Поставете симулатора пред телевизора, включете музикалния канал - и тръгвайте

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Тези, които искат да отслабнат, често насочват вниманието си към сърдечно-съдовата апаратура. Но те са добри не само като помагат за отслабване, но и за обучение и укрепване на сърдечната система на човека, развитие на дихателната система и повишаване на общата издръжливост

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Когато планирате да посетите фитнес клуба, пазарувайте за добри и удобни обувки. В крайна сметка от това зависи качеството на обучението. Ако обувката е неудобна или стегната, това може да доведе до лоши резултати. Необходимо е Прочетете за съвети за избора на подходящите обувки за бягане

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

В съвремието съществуват различни игри с топка: баскетбол, волейбол, футбол и други. Правилата може да са различни, но същността е една и съща за всички - борбата за цел. Тези спортове са доста известни. Например има безброй фенове на футбола или баскетбола

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

От гледна точка на анатомията, глезенната става е идеално изобретена от природата. Той е стабилен, надежден и здрав. Обикновено глезенът поема цялото тегло на тялото ви. Но в същото време отделенията по травматология в болниците са постоянно пренаселени и, уви, 20-30% от общия брой на ранените са наранявания на опорно-двигателния апарат

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Лионел Меси е футболист, който е научил феновете на спорта, че вкарва в почти всеки мач. Лео кара феновете да се чудят дали не успява да вкара гол или дори да подаде по време на мача, всички са толкова свикнали. И така, колко гола е вкарал Меси, който вече е страхотен футболист, през цялата си кариера?

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Футболът е може би един от най-популярните спортове в света. И дори тези, които никога не са се интересували особено от футбол, са чували за легендарните играчи, които са останали в историята. Пеле Edson Arantis do Nascimento, по-известен като великия Пеле, е може би един от най-известните играчи в историята на футбола

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

На 28 август се проведе годишното теглене на основния европейски клубен футболен турнир - Шампионската лига на УЕФА. ЦСКА Москва призна своите съперници в груповата фаза на състезанието. По волята на спортната партия московският "

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Изборът на спортна екипировка изисква най-голяма отговорност. Това важи особено за онези, които за първи път ще купуват алпийски ски. При избора на размер трябва да се вземат предвид теглото, височината, нивото на подготовка на човека, условията на спускане, дължината на пистата, както и предвидения стил на каране

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Може би няма човек, който да не е чувал за такива отборни игри като футбол, волейбол, баскетбол или хокей. Малко хора обаче знаят за такава игра като лакрос, която е много разпространена в Съединените щати. Lacrosse има доста дълга история

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

На 16 юни 2012 г. руският национален отбор по футбол завърши представянето си на ЕВРО 2012. Тази новина шокира много фенове, защото те разчитаха на съвсем различен резултат. Групата, в която играха руснаците, не беше много силна и мнозина предсказваха брилянтен изход от нея

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Любителите на бокса вкъщи често се сблъскват с проблема, че просто не знаят как да закачат правилно чантата за бокс. В края на краищата това нещо не е лесно, тежи прилично, което означава, че е необходимо да се измисли някаква най-трайна структура за всичко това, така че вашите упражнения за бокс да не водят до скъпи ремонти

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Занимавайки се с всякакъв вид спорт, всеки от нас се опитва да избере най-удобните дрехи. Ето защо, когато избирате тренировъчни костюми, е необходимо да вземете предвид комфорта, дишането и колко висококачествен е материалът. Съвсем наскоро само естествени тъкани бяха надарени с такива свойства, но в съвременния свят бяха създадени много синтетични тъкани, които не отстъпват на една стъпка от естествените

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Само си представете колко скучно би било във фитнеса без упражнения и различни фитнес трикове. Те не само ни приближават до желаната хармония, но и внасят разнообразие в тренировките. Ето защо, ако все още не сте избрали верен помощник сред тях, направете го точно сега

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Всеки човек иска да има отлично здраве, което да продължи много години и да удължи живота. За да постигнете тези резултати, трябва да работите върху тялото си от най-ранна възраст. Както знаете, сърцето ни е изградено от мускул, който задвижва и изпомпва кръвта

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Способността да сглобите колелото сами и да фиксирате осмицата е полезно умение, което не само ще ви спести много от поддръжката на велосипеди, но и ще ви даде увереност в качеството на свършената работа. На пръв поглед изглежда, че е почти невъзможно да сглобите колело сами, но в действителност това съвсем не е така

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Поставянето на основни техники в бойните изкуства е ключът към естествените движения в истинска битка. Нямате нужда от скъпо оборудване, за да тренирате ритниците си. Необходимо е само вашето желание и воля. Инструкции Етап 1 Най-добре е да практикувате у дома в специални обувки или в стари, износени обувки

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Силата на удара е важна за по-голямата част от контактните бойни изкуства. Трябва да се практикува на почти всяка тренировка, за да се постигнат високи резултати по този показател. Необходимо е - ръкавици; - превръзки; - макивара

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Външната боксерска чанта е мобилно устройство, което може да се инсталира у дома и във фитнеса. Такава круша не изисква специална твърда фиксация с помощта на допълнително оборудване и се регулира по височина. Видове външни щанги за щанцоване Пневматичната чанта за пробиване на пода е снаряд, който е много по-малък от големите бонбони и е незаменим инструмент за обучение на точността на ударите и развиване на реакция

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Днес футболът е една от най-популярните и обсъждани игри в света, с огромна публика на различни континенти. Футболът има свои собствени символи, правила и дори жаргон. Основният принцип на игра на футбол е да вкарате повече голове във вратата на противника, от които на терена са два

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Качеството на продуктите, произведени от чехите, винаги е на върха. Чешката компания Author, позната на много колоездачи, потвърждава тези думи повече от двадесет години. Компанията се утвърди като производител на качествени и надеждни велосипеди, които могат да бъдат закупени на достъпна цена

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Красивият корем е мечтата на мнозина. За да изглеждат коремните мускули обаче, трябва да разгледате цялостно процеса на тренировка. По-специално, трябва да знаете откъде да започнете да изпомпвате пресата. По принцип трябва да започнете физически упражнения само след като проверите собственото си здраве

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Вашето здраве и дори животът ви могат да зависят от здравето на вашия мотор. Развивайки висока скорост, трябва да сте уверени в надеждността на дизайна и качеството на сглобяване на съставните части и възли. Проверявайте редовно състоянието на велосипеда си, за да направите пътуванията си безопасни

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Представете си, че избирате перфектната топка за дейности на открито, било то баскетбол, футбол, хандбал или волейбол, просто се нуждаете от страхотна топка, която отговаря на определени условия. В днешно време изборът на топки е разнообразен, почти всички видове топки могат да бъдат намерени в спортните магазини, където експертите могат да помогнат при труден избор