Спортен стил

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Фитбол е голяма гимнастическа топка. Перфектен за загрявки за хора от всички възрасти, от най-малките. Топката се огъва под тежестта на тялото и докато поддържа баланс, всички мускулни групи работят, включително и дълбоките. Ето защо тренировките на фитбол са чудесен начин за укрепване на мускулите и излекуване на цялото тяло

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

В борбата срещу излишните килограми много жени противоречат на интересите си, тренират усилено, което в резултат води до още повече стрес и желание да ядат нещо сладко в огромни количества. Трябва да отслабнете с удоволствие, а фитбол идва на помощ на жените

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Ако колоезденето е прекъснато от скачането на веригата поради слабото си напрежение и задният дерайльор не работи, когато завиете хълма, тогава е време да започнете да го настройвате. Това може да стане в няколко стъпки. Необходимо е - велосипед с превключвател на скоростта

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Съвременните многоскоростни велосипеди имат сложни превключватели на предавки с голям брой предавки, което ви позволява да карате с най-малко усилия при всякакви пътни условия. Усъвършенстваните модели велосипеди имат от 16 до 30 скорости, от които 2-3 са на задвижващото зъбно колело и 7-10 са на задвижваното зъбно колело

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Велосипедът е най-екологичният и доста популярен вид транспорт. Основното му предимство е преносимостта. Но подобно на други превозни средства, велосипедът е обект на износване на съставните му части. Слабо напрежение Велосипедната верига ще отлети главно поради слабо напрежение

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Ако решите да разнообразите сутрешните си упражнения с нови упражнения или просто тонизирате мускулите си - хоризонталната лента е може би най-простият, евтин и най-ефективен начин за решаване на тези проблеми. Но ако не знаете как правилно да фиксирате хоризонталната лента на стената, тогава нека разгледаме най-простите начини да го направим

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Във футболния свободен стил един от основните елементи, които трябва да бъдат разработени ясно, е повдигането на топката. Има няколко много ефективни и ефикасни начина за това упражнение. Така че, поставете краката си на ширина на бедрата и следвайте тези стъпки

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Колоезденето през зимата изисква висок професионализъм от велосипедиста и способността за бързо навигиране на промените в движението на мотора. Може да се случи така, че човек да измине няколко километра и само веднъж да се натъкне на открит лед

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Изпомпването на фитбол е не по-малко трудно упражнение от всяко упражнение върху него. Ефективността на спортните комплекси, изпълнявани върху него, зависи от това колко добре се изпомпва фитболът. Необходимо е Помпа (кола или велосипед)

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Едно от най-популярните занимания на открито през зимата е карането на ски. Но какво, ако монтажът на любимите ви ски е счупен и не искаме да купуваме нови и неотдадени под наем ски? В този случай трябва да закупите ново монтиране и да го инсталирате

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Боксерските ръкавици са важен атрибут за битка на ринга. Изборът на грешен размер или неудобни ръкавици ще влоши вашата техника. Нискокачествените ръкавици ще се разкъсат бързо и в резултат на това непрекъснатата им смяна може да бъде по-скъпа от купуването на добри веднага

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Разширителят за крака е просто, но ефективно фитнес оборудване. С него могат да се правят много упражнения, той е лесен за използване и достъпен за всеки. Просто трябва да изберете правилния функционален треньор. Инструкции Етап 1 Изберете типа разширител

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Ръкавиците са неразделна част от екипировката на боксьори, кикбоксъри и спортисти от други ударни бойни изкуства. Ценовият диапазон за тях е много голям, което усложнява процеса на подбор, особено за човек, който тепърва започва своята боксова кариера

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Бадминтонът се рекламира на държавно ниво. Струва си да се откажете от убежденията си и да разберете предимствата на този спорт. Бадминтонът е спорт, който могат да играят хора от всички възрасти. За една проста игра са ви необходими само две ракети и един волан

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Бадминтонът е известен от древни времена. Но в древни времена играта се състоеше само в просто хвърляне на волана. Освен това ракетите и самите волани се различаваха доста значително. Правилата на играта и нейното име са окончателно оформени в средата на 19 век

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Бадминтонът за повечето хора е игра на плаж или лятна вила. Най-често децата го играят и играта се счита за несериозна. Но ако научите правилата, дръпнете разделителната мрежа и тренирайте, можете да организирате истински състезания с приятели

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Когато играят бадминтон, децата често си повреждат ракетите. Струните страдат най-много - скъсват се или провисват, воланът започва да се забива между тях. В такива случаи струните най-често се променят напълно, но ако тяхната цялост не се съмнява, има смисъл просто да се затегне отново

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Вилицата за велосипед е опорна част от кормилния механизъм на велосипеда, към която е прикрепено предното колело. Вилицата може да бъде твърда или мека (амортизираща). Първият вариант обикновено се използва за градски и шосейни велосипеди, докато вторият е за планински велосипеди

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

За да се насладите на пързаляне с лед, ви трябва заточване. Не винаги е възможно да се обърнете към професионалисти, за да извършите тази процедура, а след това трябва да изострите кънките у дома. Има два начина за заточване - със и без жлеб

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Интересното е, че първите футболни топки са направени от пикочния мехур на животно. Единственото неудобство за играчите от онези времена беше, че силните удари по топката бързо направиха основния елемент на играта неизползваем. Как да направим футболна топка от по-достъпни материали, ще разгледаме по-нататък

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Комфортът на работата му до голяма степен зависи от правилния избор на велосипед. Сравнително нов тип велосипед е хибридният велосипед. Този клас има както предимства, така и недостатъци. Какво е хибриден мотор Ако използвате тежки велосипеди за ски спускане или се опитвате да завладеете планински пътеки с шосейно колело, за да карате градските пътеки, тогава няма да получите много добро

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Някои съвременни велосипеди лесно могат да бъдат класифицирани като луксозни стоки и цената им се доближава до цената на малка кола. Следователно закупуването на употребяван двуколесен кон вече не изглежда необичайно. За да не се заблудите при избора на употребяван велосипед, трябва да знаете точно на кои точки трябва да обърнете голямо внимание, когато го купувате от ръцете си

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Повечето хора нямат свободно време за дейности на открито или сутрешен джогинг. Работата в офиса, постоянните задръствания допринасят за лошо здраве, наддаване на тегло. Най-лесният изход е да си купите велоергометър. Велосипедът за упражнения, инсталиран в дома ви, ще ви позволи да отслабнете, да подобрите сърдечната дейност и тонуса на мускулите само за 15-20 минути на ден

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Ако не е възможно да посещавате често фитнес залата и има желание да се поддържа мускулен тонус, тогава на помощ ще дойде домашно направена хоризонтална лента. Може да се направи у дома, основното е да подготвите всички необходими материали предварително

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Хоризонталната лента е изключително опростен, но в същото време ефективен и функционален тренажор. С негова помощ можете ефективно да укрепите мускулите на ръцете, гърба, гърдите, корема, бедрата. Простотата, компактността и ниската цена позволяват използването на хоризонталната лента у дома

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Хоризонталната лента е прост гимнастически уред, който ви позволява да изпълнявате различни упражнения за развитие на мускулите на гърба, ръцете, раменете, корема и гърдите. Можете да намерите хоризонтална лента във всяка фитнес зала, в двор на училище или университет, в жилищен район

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Набиранията са универсално упражнение за развитие на ръцете, раменете и гърба. Когато изпълнява това упражнение, човек работи със собственото си телесно тегло. Можете да промените позицията на ръцете, за да разпределите товара по различни начини

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Изборът на ботуши за сноуборд е сериозен и отговорен бизнес. Както при всеки спорт, изборът на подходящи обувки може да има решаващо влияние върху представянето ви. Имайки предвид доста високия риск от нараняване на сноуборд в сравнение, например, с лека атлетика, струва си да купите сноуборд обувки само след внимателно проучване на различните модели, предлагани на пазара

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Изглежда, че има много фенове на Майк Тайсън по света. Неговият пример вдъхнови мнозина да си купят боксерска чанта с голяма мечта за шампионска титла. Но преди да започнете да удряте по спортното оборудване, което току-що сте купили и донесли у дома, трябва да закачите чантата за бокс и да го закрепите здраво

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Днес спортът се превръща във все по-популярно хоби на голямо разнообразие от хора и докато някои ходят на фитнес, за да тренират, други предпочитат да спортуват вкъщи, закупувайки уреди за упражнения и инсталирайки оборудване. Една от най-ефективните и удобни черупки, които могат да се използват в домашни условия, е тежка боксерска чанта, която всеки може да използва, за да тренира удари и да облекчи стреса

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Шахът е най-разпространената логическа настолна игра. Шах може да се играе самостоятелно, с противник или дори в групи. Цялата игра е подчинена на определени правила. Първото нещо, с което играта започва, е поставянето на фигурите на дъската

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Такова интересно хоби като художествената гимнастика в днешно време също е скъпо. Много пари се харчат за бански костюми за различни състезания, както и за обикновени тренировъчни гимнастически трико. Трикото е образ на млада гимнастичка. В състезание той може да повлияе на възприемането и оценката на съдиите

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Не е нужно да харчите много пари, за да вземете щанга у дома. Можете да го направите сами от скрап материали. Компонентите за домашна щанга са прости и достъпни! От какво да се направи врат На първо място, трябва да решите от какво ще бъде направена самата лента

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

За да удължите живота на вашия велосипед, трябва редовно да го смазвате. Ако можете да разберете кои точно възли да смажете в велосипед, тогава е много трудно да изберете как да смажете велосипеда сами. Нека разгледаме на етапи кои части трябва да бъдат смазани в мотора и коя смазка да изберем

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Упражненията на хоризонталната лента помагат за подобряване на стойката, активират почти всички мускули, от предмишниците до задните части. На хоризонталната лента можете да регулирате степента на натоварване и да тренирате специфични мускули

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Хоризонталната греда е напречна греда, фиксирана върху две вертикални стълбове на височина около 3 метра. Въпреки своята простота, броят на елементите, които могат да бъдат изпълнени върху него, продължава да се увеличава. Но има основни, въз основа на които се изграждат останалите

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

За да поддържате фигурата си в отлична форма, са измислени много различни симулатори. Степерът напоследък се превърна в един от любимите на жените. В края на краищата той работи върху проблемната зона на много дами - крака и ханш. Инструкции Етап 1 Експертите приписват стъпка на сърдечно-съдовата апаратура

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Приготвянето на nunchucks е доста просто. Това изисква само прости импровизирани средства и сръчни ръце. Самостоятелно направени, те ще струват много по-малко от закупените в магазина, освен това ще бъде възможно да коригирате размера им според собствената си ръка

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Предстоят почти две седмици празници. Как да се мотивирате да отидете на тренировка след Нова година? Какви посоки са подходящи, за да влезете удобно в тренировъчния процес? На тези и други въпроси отговаря Руслан Панов, експерт методист и координатор на ръководството на груповите програми на федералната мрежа от фитнес клубове X-Fit

Последно модифициран: 2025-01-24 17:01

Работата с гири може да бъде много разнообразна, те могат да заменят много упражнения, изпълнявани на сложни симулатори. Освен това, за разлика, например, от щангите, гирите са по-гъвкави при използване с апарати и заемат малко място. Всеки може да работи с тях