Фитнес 2024, Ноември

Ключът към притежанието на топката във футбола е да я задържите дълго време. Упражнение като подплащане на топката на крака ще помогне на играча да развие координация и реакция. Е, как да се научиш да риташ с крак? Инструкции Етап 1 Изберете добри, удобни обувки за тренировка

Националният отбор по футбол на Русия на 1 декември призна своите съперници на предстоящото първенство на планетата. Сега треньорският щаб на отбора трябва да се подготви за поне три мача от груповата фаза, а феновете внимателно изучават графика на мачовете на подопечните на Станислав Черчесов

Футболът е играта на милиони. Емоции, вълнение, борба. Нека да поговорим за това как да се сближим и да влезем в този свят на мечтите, който за мнозина е станал такъв от детството. Необходимо е Любов към вашия клуб) Инструкции Етап 1 Да работиш в любимия си клуб дълги години е прекрасна и желана мечта на хиляди момчета

Футболът е многостранна игра, която изисква овладяване на много умения едновременно. Не е достатъчно да тичаш бързо и да удряш силно топката, за да станеш добър футболист. Важно е да боравите правилно с топката, да можете да я приемате и да боравите с нея, да подавате точно, тоест да имате прилична техника

Футболните фенове от Ростов на Дон вече са били свидетели на мачове от най-високо ниво. Местният Ростов бе домакин на отборите на Байерн Мюнхен, Атлетико Мадрид и ПСВ в Шампионската лига на УЕФА. През 2018 г. ростовчани ще станат свидетели на още по-голям международен турнир - Световната купа на FIFA 2018

Москва, като най-големият град у нас, беше включена в списъка с 11 града, в които ще се проведат мачовете за Мондиал 2018 през следващото лято. Кои отбори ще дойдат да играят в столицата на страната ни? Москва е двойно късметлия. Два стадиона на столицата ще бъдат домакини на мачове от Световната купа наведнъж:

Столицата на Татарстан вече има опит в домакинството на големи спортни турнири. През 2018 г. Казан ще бъде домакин на шест мача от Световното първенство по футбол за 2018 г. Арената на местния Рубин е готова да предостави своето поле за националните отбори, които са успели да пробият в решаващия етап на Мондиала

Способността да се дриблират други играчи във футбола се нарича дриблинг. Днес треньорите изискват всички професионални играчи, особено обидни играчи, да бъдат добри в този компонент на играта. В много отношения умелото дриблиране предопредели звездното пътешествие на играчи като Зидан, Меси и Роналдиньо

Световното първенство по футбол, което се провежда на всеки четири години, е най-престижното първенство в този спорт. Фенове от цял свят с нетърпение очакват следващото световно първенство. 2018 г. е времето на редовните битки за титлата на най-добрия национален отбор в света

Съвременният футбол е просто невъзможно да си представим без технически играчи. Способността им да боравят с топката на терена е просто хипнотизираща! Как може обикновеният човек да научи същите техники и трикове? За това е нужно много малко

Казват, че очите са прозорецът към душата. Но всичките ни следи от лица от житейския опит остават. Прекомерното напрежение засяга състоянието на мускулите на лицето и общия тонус на тялото. Инструкции Етап 1 Нашите навици в общуването с хората се трансформират в навиците на тялото

Добре завързаната двойка кънки за хокей на лед е гаранция за комфортно каране. Разбира се, ако не завържете кънките си добре, това не означава, че докато шофирате по леда, той ще отлети и ще се търкаля до никой не знае къде. Но той няма да седне на крака си и това може да повлияе на скоростта ви, което е изключително важно в игра като хокей

Ако някога сте карали кънки поне веднъж, вероятно ще искате да повторите това преживяване. И ако вече сте достатъчно уверени, за да карате, разбира се, се интересувате как да карате на заден ход. Не е толкова необходимо, колкото е интересно и необичайно

Всичко трябва да има свое име. Това важи и за новия отбор по хокей. Но процесът на избор на име често обърква участниците му, защото името трябва да бъде красиво, кратко и да отразява същността на хокейния клуб. Инструкции Етап 1 Когато избирате име за хокеен отбор, се ръководете от това дали този отбор е детски или възрастен, играе професионално или принадлежи към аматьорската категория

Кънките на лед са лесен и приятен спорт. Но най-трудната и важна техника в нея е спирането. И не е толкова лесно, колкото нонстопното плъзгане по лед. Важно е да можете да спирате на кънки с всякаква скорост, да спирате нагоре и надолу. За да се овладее умението, може би ще има желание

В основата на всяко учене са пробите и грешките. При пързаляне с кънки към него се добавят неравности, дислокации и далеч от професионални салта. За да се научите как да карате назад, първо трябва да овладеете класическата техника на плъзгане

Александър Овечкин е едно от най-добрите крила на хокея на нашето време. Неслучайно този човек получи прякора „Александър Велики“през деветте си сезона в НХЛ. Роден в Москва през 1985 г., Александър Овечкин е призован в НХЛ през 2004 г

Има няколко вида хвърляния в хокея. Най-мощният и ефективен от тях е кликването. След като овладеете подобно хвърляне, ще представлявате заплаха за целта на противника във всяка игра. Публиката ще ви аплодира и противниковият отбор ще разтрие натъртените петна, ако не успее да избегне мощното ви щракане

Хокеят е един от най-разпространените спортове. Хиляди хокейни стадиони събират много ценители на тази игра по време на емблематични спортни турнири. Много градове по света се хвалят с гигантските си хокейни арени. Най-голямата арена за хокей Изненадващо е, че най-голямата хокейна арена се намира не в Канада или САЩ, а в Япония

Всички фенове на хокея по света с нетърпение очакват настъпването на есента на 2016 г., защото на 17 септември в Торонто започва Световната купа по хокей, в която ще вземат участие най-изявените играчи на нашето време. Националните отбори вече обявиха имената на 16-те играчи, които ще формират основата на отбора

Хокеят е игра за истински мъже. Всеки играч в отбора има своя собствена роля, така че играта е не само бърза и комбинативна, но и красива. Защитните действия са основната функция на защитника. Инструкции Етап 1 Подобрете пързалянето и маневрирането си с кънки, обърнати напред

Да се научиш да караш кънки не е толкова трудно, колкото може да изглежда на пръв поглед. Тук, както и във всеки друг бизнес, е важно да се спазват някои правила и техники. Инструкции Етап 1 Първо, обърнете внимание на размера на кънките

Въртенето във фигурното пързаляне е много често срещан елемент, който омайва публиката с красотата си. Най-добре е да научите тази техника под наблюдението на опитен треньор, който може да забележи и коригира грешките ви. Ако все пак решите да се научите как да карате сами, поне помолете приятел да ви подкрепи, тъй като пързалянето без застраховка може да доведе до наранявания

Олимпийският турнир по хокей с право се счита за най-престижното състезание за националните отбори в спорта, така обичан от мнозина. Зимните игри ще започнат в Пьончан на 9 февруари, но хокейните игри на Олимпийските игри са насрочени за по-късна дата

Да се научиш да изпълняваш трикове на фигурни кънки има смисъл само ако стоиш перфектно на леда и знаеш как да управляваш собственото си тяло почти безупречно. Всички трикове, независимо от сложността, се състоят от набор от прости елементи

Хокеят е една от най-популярните отборни спортни игри в света. А в северните страни е просто номер 1. И, както другите, той има свои собствени характеристики. Необходимо е кънки, хокейна тояга, каска, предпазители за пищяла Инструкции Етап 1 Оборудване

Хокейните фенове често трябва да се справят с такова понятие като „коефициент на полезност“или характеристиката „плюс или минус“. За играчите от НХЛ това е един от най-важните показатели за изпълнение. Главна информация В професионалния хокей често се среща такава статистическа характеристика на играчите като „коефициент на полезност“

За повече от век хокейна история зрители от различни поколения са наблюдавали много изключителни хокеисти в действие. Историята все още съхранява паметта на най-плодовитите играчи в най-добрата хокейна лига на всички времена. Десетото място в списъка на най-добрите голмайстори за всички времена е заето от известния канадски професионален участник в Суперсерията на СССР от 1972 г

Един от популярните семейни спортове е пързаляне с кънки. И никога не е късно да се научите да карате кънки. Всъщност, когато кара кънки, човек се движи много, е на чист въздух, стойката му, координацията му се подобряват, движенията му стават по-изразителни и пластични

Младежкото световно първенство по хокей на лед, което се провежда в столицата на Финландия, бързо достига своите решаващи етапи. Определени са отборите, които ще играят последните си игри в турнира в борбата за медалите от световното първенство

Евгени Малкин е един от най-добрите нападатели на хокейния център в света. Родом от Магнитогорск, роден през 1986 г., той вече е завладял целия свят с играта си в чужбина. В шампионата на НХЛ Евгени прекара 8 сезона, през които успя да постигне много изключителни резултати

Едно от основните предимства на нападателя в хокея е възможността да изпълнява финтове. В комбинация с майсторството на клуба, доброто хвърляне на шайби от кънки и прицелване от различни части на корта, извършването на финтове ще ви позволи да заобиколите противниците и да вкарате шайбата във вратата на противника

Някога значката на атлет-разрядник беше почти приравнена на медал или дори орден. Те се гордееха с него, носеха го за шоу, грижеха се за него като за истинско бижу. В днешно време, когато дори титлата Почетен майстор на спорта се превърна в нещо обичайно и не предизвиква особени емоции у другите, „някои“първа категория не привлича вниманието

Световното първенство по хокей на лед през 2014 г. ще се проведе в белоруската столица. Турнирът ще се проведе от 9 до 25 май. Руският национален отбор в резултат на равенството попадна в група Б. Негови съперници на предварителния етап ще бъдат отборът на САЩ, Германия, Финландия, Швейцария, Латвия, Казахстан и Беларус

Хокеят е невероятна игра, която изисква определени умения и способности. Накрая стигнахте до шайбата и целта на противника не е далеч. Тук възниква въпросът как да се хвърли шайбата, така че да се уцели целта. Решете какъв тип хвърляне ще изпълните, кое ви подхожда в дадена ситуация

Стикът е най-важният атрибут на хокея. Клубовете са разделени на професионални, полупрофесионални и аматьорски. Последните често се правят от шперплат, те са евтини, но често се чупят. Първият и вторият вече са изработени от леки и трайни видове дърво, покрити със специално покритие от въглеродни влакна за здравина

Много млади спортисти искат да влязат в местните отбори по хокей, докато други вече искат да опитат силите си на по-напреднало ниво. Както във всеки друг спорт, всеки от тях трябва да следва редица важни препоръки. Вижте следния списък с правила, за които е почти гарантирано, че ще можете да играете в екип

В продължение на почти две десетилетия в Националната хокейна лига руските легионери играят важна роля в своите клубове. Сред руснаците имаше много изключителни хокеисти, чието представяне е невероятно. Човек може да открои петте най-добри голмайстори сред руснаците в цялата история на НХЛ

На гръб е най-лесният стил на движение на водата. Не е нужно да задържате дъх тук и тялото си почива по време на такова плуване. Да се научиш да плуваш по гръб е бързо. Инструкции Етап 1 Първо изберете място за тренировка

Много е важно да изберете правилния размер на рамката на велосипеда, тъй като не само комфортът и удобството по време на каране, но и безопасността ще зависят от това. Допълнително усложнение е разликата в обозначенията от производителите - размерът на рамката може да бъде посочен както в инчове ("