Фитнес
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Кънките на лед са лесен и приятен спорт. Но най-трудната и важна техника в нея е спирането. И не е толкова лесно, колкото нонстопното плъзгане по лед. Важно е да можете да спирате на кънки с всякаква скорост, да спирате нагоре и надолу. За да се овладее умението, може би ще има желание
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Александър Овечкин е едно от най-добрите крила на хокея на нашето време. Неслучайно този човек получи прякора „Александър Велики“през деветте си сезона в НХЛ. Роден в Москва през 1985 г., Александър Овечкин е призован в НХЛ през 2004 г
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Има няколко вида хвърляния в хокея. Най-мощният и ефективен от тях е кликването. След като овладеете подобно хвърляне, ще представлявате заплаха за целта на противника във всяка игра. Публиката ще ви аплодира и противниковият отбор ще разтрие натъртените петна, ако не успее да избегне мощното ви щракане
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Хокеят е един от най-разпространените спортове. Хиляди хокейни стадиони събират много ценители на тази игра по време на емблематични спортни турнири. Много градове по света се хвалят с гигантските си хокейни арени. Най-голямата арена за хокей Изненадващо е, че най-голямата хокейна арена се намира не в Канада или САЩ, а в Япония
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Всички фенове на хокея по света с нетърпение очакват настъпването на есента на 2016 г., защото на 17 септември в Торонто започва Световната купа по хокей, в която ще вземат участие най-изявените играчи на нашето време. Националните отбори вече обявиха имената на 16-те играчи, които ще формират основата на отбора
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Хокеят е игра за истински мъже. Всеки играч в отбора има своя собствена роля, така че играта е не само бърза и комбинативна, но и красива. Защитните действия са основната функция на защитника. Инструкции Етап 1 Подобрете пързалянето и маневрирането си с кънки, обърнати напред
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Да се научиш да караш кънки не е толкова трудно, колкото може да изглежда на пръв поглед. Тук, както и във всеки друг бизнес, е важно да се спазват някои правила и техники. Инструкции Етап 1 Първо, обърнете внимание на размера на кънките
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Олимпийският турнир по хокей с право се счита за най-престижното състезание за националните отбори в спорта, така обичан от мнозина. Зимните игри ще започнат в Пьончан на 9 февруари, но хокейните игри на Олимпийските игри са насрочени за по-късна дата
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Хокейните фенове често трябва да се справят с такова понятие като „коефициент на полезност“или характеристиката „плюс или минус“. За играчите от НХЛ това е един от най-важните показатели за изпълнение. Главна информация В професионалния хокей често се среща такава статистическа характеристика на играчите като „коефициент на полезност“
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
За повече от век хокейна история зрители от различни поколения са наблюдавали много изключителни хокеисти в действие. Историята все още съхранява паметта на най-плодовитите играчи в най-добрата хокейна лига на всички времена. Десетото място в списъка на най-добрите голмайстори за всички времена е заето от известния канадски професионален участник в Суперсерията на СССР от 1972 г
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Един от популярните семейни спортове е пързаляне с кънки. И никога не е късно да се научите да карате кънки. Всъщност, когато кара кънки, човек се движи много, е на чист въздух, стойката му, координацията му се подобряват, движенията му стават по-изразителни и пластични
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Младежкото световно първенство по хокей на лед, което се провежда в столицата на Финландия, бързо достига своите решаващи етапи. Определени са отборите, които ще играят последните си игри в турнира в борбата за медалите от световното първенство
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Евгени Малкин е един от най-добрите нападатели на хокейния център в света. Родом от Магнитогорск, роден през 1986 г., той вече е завладял целия свят с играта си в чужбина. В шампионата на НХЛ Евгени прекара 8 сезона, през които успя да постигне много изключителни резултати
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Едно от основните предимства на нападателя в хокея е възможността да изпълнява финтове. В комбинация с майсторството на клуба, доброто хвърляне на шайби от кънки и прицелване от различни части на корта, извършването на финтове ще ви позволи да заобиколите противниците и да вкарате шайбата във вратата на противника
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Някога значката на атлет-разрядник беше почти приравнена на медал или дори орден. Те се гордееха с него, носеха го за шоу, грижеха се за него като за истинско бижу. В днешно време, когато дори титлата Почетен майстор на спорта се превърна в нещо обичайно и не предизвиква особени емоции у другите, „някои“първа категория не привлича вниманието
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Световното първенство по хокей на лед през 2014 г. ще се проведе в белоруската столица. Турнирът ще се проведе от 9 до 25 май. Руският национален отбор в резултат на равенството попадна в група Б. Негови съперници на предварителния етап ще бъдат отборът на САЩ, Германия, Финландия, Швейцария, Латвия, Казахстан и Беларус
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Хокеят е невероятна игра, която изисква определени умения и способности. Накрая стигнахте до шайбата и целта на противника не е далеч. Тук възниква въпросът как да се хвърли шайбата, така че да се уцели целта. Решете какъв тип хвърляне ще изпълните, кое ви подхожда в дадена ситуация
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Стикът е най-важният атрибут на хокея. Клубовете са разделени на професионални, полупрофесионални и аматьорски. Последните често се правят от шперплат, те са евтини, но често се чупят. Първият и вторият вече са изработени от леки и трайни видове дърво, покрити със специално покритие от въглеродни влакна за здравина
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Много млади спортисти искат да влязат в местните отбори по хокей, докато други вече искат да опитат силите си на по-напреднало ниво. Както във всеки друг спорт, всеки от тях трябва да следва редица важни препоръки. Вижте следния списък с правила, за които е почти гарантирано, че ще можете да играете в екип
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
В продължение на почти две десетилетия в Националната хокейна лига руските легионери играят важна роля в своите клубове. Сред руснаците имаше много изключителни хокеисти, чието представяне е невероятно. Човек може да открои петте най-добри голмайстори сред руснаците в цялата история на НХЛ
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
На гръб е най-лесният стил на движение на водата. Не е нужно да задържате дъх тук и тялото си почива по време на такова плуване. Да се научиш да плуваш по гръб е бързо. Инструкции Етап 1 Първо изберете място за тренировка
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Много е важно да изберете правилния размер на рамката на велосипеда, тъй като не само комфортът и удобството по време на каране, но и безопасността ще зависят от това. Допълнително усложнение е разликата в обозначенията от производителите - размерът на рамката може да бъде посочен както в инчове ("
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Вибриращата платформа е пасивен симулатор за обучение. Заниманията по него ще ви помогнат да намерите желаната физическа форма. Принципът на действие на симулатора се основава на въздействието на вибрациите на импулсивен ток върху цялото тяло
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
За да бъде упражнението на стационарно колело ефективно и допринася за подобряване на фигурата и загуба на тегло, е необходимо да се придържате към определени правила и условия за тренировка, които се подбират индивидуално. Инструкции Етап 1 Бъдете систематични
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
За да се изпомпват мускулите на ръцете и гърдите, ще отнеме значително време и усилия. Тренировките трябва да бъдат редовни. Между другото, няма нужда да ходите на фитнес, можете да го направите у дома. Инструкции Етап 1 Упражнение номер едно е за трениране на мускулите на ръцете
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Думата „кръст“, дошла от английския език, има много значения. Това е бягане, каране на ски, конна езда и състезания с велосипеди, мотоциклети и автомобили. Откъде идва този сорт и какво е общото между всички тези видове? Крос кънтри е крос кънтри
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Карате е най-старото бойно изкуство, дошло при нас от Япония. Това изкуство на защита и атака се основава на удари или ритници, т.е. без да се използва оръжие. Всеки, от дете до пенсионер, може да научи техниката на карате. Инструкции Етап 1 На първо място, трябва да добиете представа за карате като спорт и средство за самозащита
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Много хора мечтаят да се отърват от заоблен корем, но не всеки е готов да се заеме с това, за да се откаже от любимите си ястия и продукти. Възможно е да премахнете корема без диета, но това ще отнеме много усилия и малко повече време. Инструкции Етап 1 Изгаряйте телесните мазнини, използвайки кардио натоварвания
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Издърпването на хоризонталната лента е отлично упражнение, достъпно за всички, за да поддържате форма. Въпреки факта, че външно изглежда много просто, той има свои правила и нюанси на изпълнение, с които определено трябва да се запознаете, за да се научите как да дърпате правилно
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Напомпаните мускули на ръцете създават красив релеф, който е важен за външния вид както на мъжете, така и на жените. Има редица упражнения, които могат да ви помогнат да стегнете мускулите на ръцете си у дома. Тренирайте всеки ден и доста скоро ще можете да се възхищавате на приятно за окото и докосване на формата
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Красив тонизиран корем и тънка талия са мечтата на всяка жена, а неговата особеност е, че тази мечта е постижима. За да премахнете ефективно и бързо излишния корем и да възвърнете хармонията, трябва да спазвате определени правила за хранене и физическа активност, както и да научите как да прочистите тялото
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Раждането на бебе завинаги ще промени живота ви, както и тялото ви. Около една четвърт от всички жени раждат чрез цезарово сечение и те трябва да работят особено усилено, за да премахнат корема след раждането. И въпреки че е трудно да се направи това, все още има начини
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Задържането на дъх ще ви помогне да плувате на дълги разстояния под водата, а в някои случаи дори може да ви спаси живота. Има много упражнения, които помагат за развитието на дихателните мускули и белите дробове заедно с тях. Нека да разгледаме едно много ефективно упражнение за задържане на дъха за дълго време
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Тенисът е не само изключително печеливш спорт, но и вълнуващо забавление. Играейки тенис, ще укрепите мускулите си, ще развиете дихателната и сърдечно-съдовата си система. Редовното упражнение може да помогне за справяне с главоболие и депресия, лош апетит и безсъние
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Като защита на ръцете по време на удари в бокса често се използва боксова превръзка, която се навива под ръкавици. Ако нямате специални полиестерни превръзки, използвайте редовна еластична превръзка, която се предлага от аптеката. Можете да навиете боксова превръзка по следния начин
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Бейзболът е традиционен американски спорт. Той е не по-малко популярен в чужбина от хокея и американския футбол. Основното оборудване за всеки бейзболист е бухалка. Играчите удряха топката към нея. Обикновено битовете са направени от метал и / или дърво
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Способността да се правят разделянията е най-добрият показател за добро разтягане на краката и отваряне на бедрата. Всеки има възможност на всяка възраст да се научи как да седне на канапа. Основното нещо е да правите упражнения за разтягане ежедневно
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
В момента на спортната арена на професионални и не само отбори, качествата на техните треньори и ръководители са много важни. Първият етап е, разбира се, способността да представите вашия екип на общественото мнение. За изпълнението на тази задача са необходими някои умения и действия
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Хокеят е красива и забавна игра. За самите играчи обаче този спорт е силно травматичен и следователно има специални изисквания за защита на играча. Важна част от него е каската. Инструкции Етап 1 Когато избирате шлем, обърнете внимание на теглото му (той не трябва да е тежък)
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Всяка опция за изтегляне има свои собствени характеристики. Мускулите, които се натоварват, са еднакви, но акцентите във всяка версия на набиранията са поставени по различен начин. По време на набирания мускулите на предмишницата, брахиалния мускул, трицепс, бицепс, назъбени, кръгли, трапецовидни и други мускули са най-развити