Спорт
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Финалната част от европейското първенство през 2012 г. ще се проведе в Украйна и Полша от 8 юни до 1 юли. Шестнадесет отбора ще се състезават за първото място, сред тях и руският национален отбор. Руският отбор спечели правото да играе във финалната част на европейското първенство в тежки мачове от квалификационния турнир
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Евро 2012 ще бъде четиринадесетото международно първенство сред европейските отбори. Провежда се веднъж на всеки четири години. Този път състезанието ще се проведе на територията на Украйна и Полша. Точният състав на играчите, участващи в руския отбор, който ще отиде на Евро 2012, отдавна е определен
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
След края на представянето на руския национален отбор на Евро 2012, както футболните специалисти, така и феновете са единодушни, че основният национален отбор се нуждае от радикална актуализация. Но революционните промени ще трябва да бъдат извършени не от Дик Адвокат, чийто договор с Руския футболен съюз не е удължен, а от новия, все още неназован старши треньор
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Старши треньорът на руския национален отбор по футбол, италианецът Фабио Капело, в края на май одобри окончателния списък на играчите, които ще играят на Мондиал 2014 в Бразилия. Общо отборът включваше 24 играчи, единият от които е резервен играч - Павел Могилевцев (халф на Рубин Казан)
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
За феновете на руския футбол играта с белгийците на Мондиала в Бразилия беше една от най-очакваните. На известния стадион в Рио де Жанейро руските футболисти се опитаха да постигнат победа над страховит съперник, за да продължат борбата за излизане в плейофната фаза
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Старши треньорът на руския национален отбор по футбол Дик Адвокат успя да изведе отбора до финала на Европейското първенство по футбол през 2012 година. Въпреки това той не поднови договора с RFU и обяви, че ще напусне поста си веднага след европейското първенство
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Остава много малко време преди началото на Световното първенство по футбол през 2018 г. в Русия. И накрая, всички 32 отбора са определени и уверено са преминали селекцията в своите региони. Отборите, класирали се за Световното първенство по футбол, сега ще очакват тегленето, което ще се проведе в Русия на 1 декември
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Италианският национален отбор по футбол е страховита сила на всички големи турнири. На УЕФА ЕВРО 2016 италианците отново ще доведат доста силен състав, но няколко от водещите играчи на Squadra Azzurra не бяха включени в окончателното участие
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Когато руските футболисти печелят престижните европейски и световни първенства, феновете изразяват радостта си. Благодарение на тях дори хора далеч от този спорт започват да се гордеят с постиженията на страната. През 2018 г. Русия ще бъде домакин на Световното първенство по футбол и хората отново ще трябва да мислят как да се вкоренят в националния отбор
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Съвсем скоро ще се проведе 20-ата световна купа на FIFA. Първите, които излизат на футболната арена, са отборите от Бразилия и Хърватия - това ще се проведе в Сао Пауло на стадион Arena Corinthians. Като цяло мачовете от Мондиал 2014 могат да се видят на арените на 12 огромни и невероятно красиви стадиона
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
14-ият игрови ден представи на зрителите следващите четири мача на Световната купа на ФИФА. Последните мачове в групи E и F изиграха отборите на Аржентина, Нигерия, Босна и Херцеговина, Иран, Еквадор, Франция, Хондурас и Швейцария. Най-зрелищната игра за деня беше срещата между националните отбори на Аржентина и Нигерия
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Общо 31 мача ще бъдат изиграни във финалната част на Европейското първенство по футбол през 2012 г. - 15 в Полша и 16 в Украйна. На този етап от турнира 16 отбора са разделени в четири групи, две от които ще бъдат домакини на мачовете от груповата фаза в Полша
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Руските футболни фенове с нетърпение очакват старта на европейското първенство, което ще се проведе през 2016 г. във Франция. Първите съперници на руския национален отбор в груповата фаза ще бъдат британците. Отборът на Англия на УЕФА ЕВРО 2016 вече е известен
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Отдавна съществува неизказано съперничество между Синди и Клавдия. Коя е най-добрата фитнес програма за отслабване? Какво предлага Синди? Как Клаудия може да й отговори? Нека сравним два звездни метода за обучение. Какво общо Клаудия Шифър предлага тренировката си, наречена Super Fitness
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
За да изпомпате мускулен трапец, трябва да изберете специален набор от упражнения. Основното натоварване на тренировката ще бъде насочено към мускулите на шията, лата, гръбнака и делтоида. Необходимо - гири; - щанга. Инструкции Етап 1 Не забравяйте:
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Красиво напомпано тяло. Има нещо в това. Нещо прекрасно. Но няма време за упражнения, желание или някаква друга причина пречи на ходенето на фитнес. Инструкции Етап 1 Изтичайте на улицата. Може би сте си мислили, че можете да постигнете някакъв значителен резултат в изграждането на мускули, докато лежите на дивана
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Бягането е един от най-достъпните спортове. За да започнете да бягате, не е необходимо да имате някаква специфична физическа подготовка или скъпо оборудване. Няколко съвета за тези, които тичат или просто искат да започнат. 1. Подбор на амортисьорни обувки
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Бягането е чудесен начин не само да отслабнете, но и да подобрите здравето си. Прави човека енергичен и издръжлив. В паркове и спортни стадиони често можете да срещнете онези, които са решили да не харчат пари за фитнес зали, а да създадат красиво тяло безплатно и на чист въздух
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Редовното обучение е важна част от комплекса, който ви позволява ефективно да отслабнете. Без правилно хранене обаче дори и най-тежките тренировки няма да донесат желаните резултати. Прием на калории Основната норма на консумация на калории за човек, който води предимно заседнал начин на живот и няма редовна физическа активност, е около 25 килокалории на ден на килограм телесно тегло
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Маратонното бягане е доста популярно сред хората, които се опитват да поддържат себе си в добра форма. Изисква дълга подготовка: няма системи, способни да направят маратонец от човек „от нулата“за месец-два. Този тип бягане се различава значително от другите и се фокусира върху издръжливостта
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Човек ходи много и често. Пътуването до работа, училище, до магазина и обратно понякога отнема няколко часа на ден. Лекарите говорят за ползите за здравето от ходенето отдавна, както и за факта, че за тях се изразходват определен брой калории
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Дълго време руските футболни фенове не са изненадани от преходите на водещите играчи на местни клубове в английски или италиански отбори. И говорим за легионери от други държави, постигнали европейско признание в руското първенство. Още по-изненадваща е историята на най-добрия футболист на Русия-2008, бразилецът Вагнер Лав, който пет години по-късно замени ЦСКА Москва за малко известния китайски клуб Шандун Луненг
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Летният сезон отваря възможности за активно забавление дори повече от студения. Не бива да прекарвате топлите летни месеци в мързелива ваканция на плажа, защото има много възможности къде да се запишете през лятото и как да прекарате пълноценно тези месеци
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Сумотори е името на сумист на японски. Mawashi или mawashi е колан на сумо борец, завързан по тялото по специален начин. Тъй като сумо борбата е традиционно бойно изкуство за Япония, тази терминология се използва по целия свят. Маваши в традицията на сумото Сумо е древно традиционно бойно изкуство, практикувано в страната на изгряващото слънце и до днес
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Скандинавското състезателно ходене стана много популярно като ефективен начин за изцеление на тялото. Поради ниската интензивност на натоварванията се използва от хора от всички възрасти и различни нива на фитнес. Популярността на „ходенето с пръчки“се определя от многото му полезни качества
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Обемният и добре проектиран сандък украсява фигурата на спортиста и я прави впечатляваща. Ето защо тези, които се занимават сериозно с атлетична гимнастика, обръщат специално внимание на работата върху гръдните мускули. Има специални набори от упражнения, които могат ефективно да изпомпват гръдните ви мускули във фитнеса
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Ако паркурът е вашият елемент или просто много обичате различни екстремни неща, тогава може би ви е хрумнало да извършите някакво напълно безразсъдно действие. Да приемем, че изведнъж сте искали да скочите от стълба с височина 10 метра. Инструкции Етап 1 Помислете колко ви е необходим
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
До средата на 20-ти век понятието за категории тегло не съществува в муай тай. Следователно, в дуел бойците биха могли лесно да се срещнат, два пъти с различно тегло. В наше време всичко е различно. Категории тегло Понастоящем Държавният комитет на Руската федерация за физическа култура и спорт предвижда следните категории тегло:
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Най-доброто решение по този въпрос, разбира се, би било да се запишете в раздела за борба или смесен бой, но ако решите сериозно да направите този вид битка сами, тогава не просто запретвайте ръкави, а по-скоро ги разкъсвайте навън. Инструкции Етап 1 Разберете философията на борбата
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Crazy Drying е интернет проект, създаден от Василий Смолни преди четири години. По време на неговото съществуване са изминали огромен брой сезони, в които вече има около 230 хиляди участници. Какво е "сушене" и защо е необходимо?
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Преди да се захванете с какъвто и да е вид спортно упражнение, било то баскетбол, джогинг или повдигане на щангата, е необходимо да загреете всички мускулни групи и особено тези, които планирате да натоварите по време на тренировка. Инструкции Етап 1 Правете леки аеробни упражнения за 10-15 минути
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Бенч пресата е едно от най-трудните упражнения за силови атлети днес. Рекордите, които щангистите показват в момента, са наистина грандиозни. Шампиони от миналото Един от безспорните шампиони от миналото в тази категория е Пол Андерсън
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Не всеки има възможност да посещава редовно фитнес центъра, но наистина иска да бъде в добра форма. За тези, които искат да отслабнат или да натрупат мускули, домашният спортен комплекс е добър избор. Спортен комплекс за дома - кое оборудване за упражнения е по-добре да купите Ако апартаментът е малък, по-добре е да останете на един или два симулатора и набор от гири
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Един от най-известните епизоди, който се случи в навечерието на тегленето на Мондиал 2014 на 6 декември 2012 г., беше отказът да участва в церемонията на трикратния победител в подобни турнири Пеле. Според легендата на световния футбол той се страхувал да извади неудобни противници за Бразилия
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Мускулите на ръцете губят еластичност с възрастта, стават отпуснати и отпуснати. Наднорменото тегло също влияе негативно на външния вид на тази част от тялото. Можете да възстановите предишната красота на ръцете си с помощта на диета и специални физически упражнения
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Трябва да отидете на фитнес сутрин, дори ако заниманията са вечер. В суматохата на деня е толкова лесно да забравите как да се храните преди тренировка, че можете да бързате да ядете половин час преди това. В резултат - тежест в стомаха, гадене и в крайна сметка развалена професия
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Преди две хиляди години гръцките спортисти буквално се нахлухаха с мед преди предстоящите олимпийски игри, знаейки, че той им „изпомпва“енергията и издръжливостта! Медът съдържа глюкоза и фруктоза, които произвеждат огромни запаси от гликоген в черния дроб
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Сноубордът е закупен. И душата вече е нетърпелива да се бие. Остава само едно малко нещо - да закрепите крепежните елементи. Можете да завиете крепежните елементи в магазина, винаги има човек, който прави това. Не е трудно обаче да направите това сами и това ще отнеме не повече от 5 минути
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Делтоидните мускули са мускулите на раменния пояс. Ако те са добре развити, това създава положително впечатление за състоянието на раменете на спортиста като цяло. Делтоидните мускули включват три снопа и всеки от тях се нуждае от внимание. Упражнения с щанга за средния сноп от делтовидни мускули За развитието на средната част на делтоидния мускул вдигането на щангата отзад на главата е идеално
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Занимаването със спорт, разбира се, е добре, но е изпълнено с много опасности. Не само спортистите и техните треньори знаят за това, но и лекарите. Има много различни видове спорт, но някои от тях са най-травмиращите. Смята се, че художествената гимнастика, паркурът и акробатиката са най-травмиращите спортове