Фитнес
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Пилатес е система за упражнения, която е разработена от Йозеф Пилатес за развитието на мускулния корсет. Йосиф разработва тази система за себе си, но по-късно тя се използва за рехабилитация на войници, както и за обучение на акробати. Въпреки факта, че пилатесът е много ефективна система за упражнения, той придоби популярност напоследък
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Избирайки какъв вид физическа активност да прави, би било добре човек да помисли какво всъщност липсва на тялото му в ежедневната му реалност. Ако човек се занимава с физически труд на основната работа, тогава най-вероятно няма да мисли за допълнително натоварване на тялото си в свободното си време
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
В йога се смята, че докато човек не започне да усеща Вселената около себе си, той не може да премине на друго ниво. За да се развиваме по-нататък, трябва да се научим да чувстваме както радостта, така и тъгата на света около нас. Йога на допир или nyasa йога е един от най-бързите методи в йога
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Горещата йога е чудесна възможност да се отървете от излишните килограми, да направите тялото си красиво и във форма. Идеален за тези, които искат да постигнат резултати във възможно най-кратки срокове. Йога Бикрам е доста екстремна форма на йога
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Йога е познанието на човека за своята природа и дух. Това е способността да контролирате енергията на тялото си. С помощта на класовете можете да постигнете единство на тялото и душата. Това явление може да се нарече еуфория. В йога няма по-добро и по-лошо
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Често чуваме за медитацията като вид ритуал, който се изпълнява в определена позиция, в определено време, с определена мантра и т.н. Има много различни техники на медитация, начини, но има и друг важен фактор - това е състоянието на самата медитация
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Тези, които практикуват мантра йога, рано или късно се чудят какъв е механизмът на тази йога. В крайна сметка това дава наистина огромни резултати. И ние искаме да знаем, поне в първото сближаване, чрез какви механизми е тази магия. Днес ще се докоснем до основния раздел на йога за неотделимостта на формата и името
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Древната индийска система за физически упражнения, а именно йога, стана широко известна и популярна в Европа от средата на миналия век. Тези 60 години бяха достатъчни за медицинските учени да получат надеждни резултати за положителния ефект на йога върху общото състояние на организма с помощта на съвременни техники и оборудване
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Всеки предмет или явление може да бъде обект за медитация. В нашата практика можем да използваме метода на енергията, нашите усещания или метода на съзнанието, когато се концентрираме върху нещо и задържаме вниманието си чрез волеви усилия. Добър вариант би бил, когато можем да комбинираме тези методи
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
В съвременния свят йога започва да се възприема като част от фитнеса, като вид гимнастика, която развива гъвкавост, осигурява добро разтягане и т.н. В края на краищата всички знаят, че йогите са тези, които лесно придържат краката си зад главите си, застават на главите си или седят в поза лотос със затворени очи
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Раджа йога се нарича йога на Office, йога на президента. Раджа йога е практична система за прилагане на волята. Цялата йога система е една, но в това учение има различни методи, които работят с различни прояви на човек. Такава способност да управляваме себе си, да контролираме света около нас е и нашето проявление
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Въпреки външната си гъвкавост и сходството при изпълнение на асани, йога е разделена на различни стилове в зависимост от темпото на сесията, интензивността и дори температурата на въздуха в йога залата. След като разбрахте стиловете на йога, е лесно да разберете какво точно е необходимо за всеки конкретен човек
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Бременността е радостно и в същото време много тревожно състояние за всяка жена. Вътре се развива нов живот и той пряко зависи от състоянието на майката. Много бременни жени се чудят дали йога е приемлива по време на бременност? 5 причини да правите йога по време на бременност:
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
За да бъдат полезни сесиите, е важно продължителността на практиката да е оптимална. Ако правите твърде малко, тогава няма да получите осезаеми ползи, но ако направите твърде много, можете бързо да се уморите и да спрете да спортувате изцяло
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Кундалини йога е придобила голяма популярност на Запад. Този тип йога съдържа медитация, скандиране, визуализация. Кундалини йога се формира върху криите, тоест върху упражненията, които трябва да се изпълняват в строга последователност, създадена от Гуру
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Йога става все по-популярна с всяка година. Мнозина го възприемат не като философска тенденция, неотделима от физическото развитие, а просто като набор от ефективни упражнения. И в това няма нищо лошо, защото влиянието на йога върху тялото е трудно да се надцени
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Йога набира популярност сред хората в западното общество. Но знаят ли всички, които се интересуват от нея, какво представлява „йога“? Има много митове и заблуди по този въпрос. Често обикновената гимнастика се нарича йога, а йога е човек, който се навежда по някакъв невъобразим начин, дълго време седи в неподвижно положение или си тананика нещо неразбираемо за себе си
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Случва се така, че всичко в нашия свят се купува и продава. Можете да си купите абсолютно всичко - престиж, уважение, популярност, Бог и дори любов. Това е отчасти защото човешкият ум е алчен. Когато човек дойде на практиката на медитация, той очаква същия резултат, както ако е дошъл например при зъболекаря
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Пилатес е една от фитнес техниките, разработена от американеца от Германия, Йозеф Пилатес. Тази система включва упражнения за всички части на тялото, по време на изпълнението на които на дишането се отрежда специална роля. Смята се, че пилатес е подходящ за хора от всички възрасти и нива на фитнес, а възможността да се нараните, докато правите пилатес е почти невъзможна
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
В днешно време има такава гледна точка, че за да бъдете „смятани за йоги“, трябва да се откажете от месото. Колко вярно е това твърдение? Нека да разберем. Свободата е на първо място в йога! Свобода от всичко! Какво означава? Тази йога като система за самопознание не изисква строги предписания и правила от своите привърженици
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
4-минутни домашни упражнения ще заменят 60 минути фитнес във фитнеса Вариантът да отидете на фитнес не е подходящ за всички и не за всеки, не всеки може да издържи един час тренировка … 4-минутни домашни упражнения ще заменят 60 минути фитнес във фитнеса Вариантът да отидете на фитнес не е подходящ за всички и не за всеки, не всеки може да издържи един час тренировка … Но тези незаменими упражнения ще ви помогнат да бъдете във форма, лесно се правят у дома
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Гледали ли сте някога поток от река или морски вълни или как вятърът разтърсва дървета или трева в поле? Наблюдавали ли сте звука на дъжда? Тогава как дъждовните капки барабанят по листата на дърветата и локвите? Виждали ли сте някога как вятърът развява суха зеленина или сте чували шума му в клоните на огромни борове?
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
За нашия свят не можем да кажем, че наоколо има само оптимистични картини, но също така не можем да кажем, че наоколо всичко е песимистично. Йога ни казва, че не можем да видим реалната картина на света, тъй като Върховната реалност е скрита от завесата на майа
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Какво или кой е нашият Висш Аз? Ние ли сме нашето грубо физическо тяло? Или може би сме група от тела? Това е много сложна тема, така че няма разбиране за нея поради факта, че отговорите на тези въпроси идват на човек, когато той е достатъчно самоосъзнат
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Случва се така, че тези, които практикуват мантра йога, се опитват по някакъв начин да засилят ефекта от практиката. И има много начини, които идват на ум. Какви методи определено не са приемливи от гледна точка на йога? Първото нещо, което трябва да се каже, са наркотичните вещества
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Йога е система за самопознание, която се основава на аксиоматиката на йога и всички изводи, които се правят от нея. В йога се крие целият опит, който йогите и йогините от древността са получили. Този опит, който те са получили, докато са се самопознавали, ни казва, че всеки човек, живеещ на Земята, има общи предци, учители по йога
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Нашият свят наистина ли е добър или лош? Възможно ли е да се отговори еднозначно на този въпрос? Или всичко зависи от това кой ще отговори. Всички сме родени на този свят и го възприемаме по някакъв начин. Когато бяхме още малки, нашият свят беше затворен за най-близките хора
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Създаване на света … Страхотна тема! И така, как започна всичко? Йога ни казва, че има определен първичен принцип. Той носи името на Абсолюта. Абсолютът е изразил волята си да се появи в проявено състояние, изразил е волята си да създаде нашата Вселена
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Много е важно да се разбере, че медитацията е естествен и хармоничен процес. Не бива да се превръща в нещо трудно и неестествено за човека, който го практикува. Много начинаещи практикуващи медитация смятат, че трябва да се напрягат по определен начин
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Йога казва, че е много важно да намерим средна позиция във всички аспекти на живота си. Това важи и за работата. Като правило нашата дейност не е свързана с йога. За практикуването на йога повечето от нас отделят време без работно време
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Човешкият ум е склонен да се съмнява в правилността на предвидените цели. Съмнявам се дали имам достатъчно сила. От гледна точка на йога съмнението е една от най-големите пречки за постигане на целите ви. Съмняваме се и, оказва се, правим крачка напред, след това крачка назад
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Днес ще говорим за това кои желани фактори имат значение в йога практиката. Всички те имат значение! Тяхното значение е особено голямо за тези, които тепърва започват да използват йога практики в живота си. Място на практиката Много е добре, когато практикуваме йога на улицата
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Това е важен въпрос и често се задава на инструктора в клас. Какво можете да кажете за това? Ефективността на цялата практика зависи от това колко правилно действаме в това отношение. Не започвайте да практикувате, ако сте прекалено гладни
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Кремът за лице не винаги е ефективен, но йога, която укрепва мускулите на лицето, помага на всяка възраст. С помощта на прости упражнения, които отнемат само 10 минути на ден, можете не само да изгладите бръчките, но и да стегнете контурите на овала на лицето
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Какъвто и да е йога, който правите, вътрешната хармония трябва да е на първо място във вашите чувства. Дали е хатха йога или крия йога, мантра йога или пранаяма йога, няма значение. Ако има дискомфорт, това вече не е йога. Йога трябва да бъде толкова естествена, колкото и самият живот
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Къде е най-доброто място за започване? Когато ние просто усвояваме практиката на йога, когато йога тепърва се превръща в навик, изборът на място се превръща във важен фактор. Местата, на които ни е удобно да бъдем, влияят положително на часовете по йога
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
В йога има принципи като принципа на отвореността и принципа на мистерията. Тази статия ще обсъди кога е по-добре да използваме принципа на мистерията. Също така ще разберем защо това е важно. Всъщност ефективността на цялата практика ще зависи от целесъобразността на използването на принципите
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Много е важно да медитирате едновременно. Много е желателно практиката да се провежда на едно и също място и да има ясна честота. Например половин час преди да си легнем. Или в рамките на двадесет минути след като се събудихме. Добър вариант, ако медитацията се случи след практикуване на друг вид йога
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Нашата душа е безполова. В един живот можем да бъдем жена, в следващия - мъж и обратно. В интервала, когато сме умрели и сме на път да се прерадим, се определя дали ще бъдем мъж или жена. За да влезем в тази Вселена, имаме нужда от тяло. Трябва да ни бъде осигурено тяло
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Йога може да даде много добри резултати, ако го правим редовно. Ето защо е много важно да се развие навик за упражнения. Дори само по този показател можете да видите колко успешна е нашата практика. Ще получим нашите ценни плодове от практиката, когато стигнем до нивото, при което броят на нашите класове на седмица ще бъде поне два пъти