Спортен стил
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Само си представете колко скучно би било във фитнеса без упражнения и различни фитнес трикове. Те не само ни приближават до желаната хармония, но и внасят разнообразие в тренировките. Ето защо, ако все още не сте избрали верен помощник сред тях, направете го точно сега
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Занимавайки се с всякакъв вид спорт, всеки от нас се опитва да избере най-удобните дрехи. Ето защо, когато избирате тренировъчни костюми, е необходимо да вземете предвид комфорта, дишането и колко висококачествен е материалът. Съвсем наскоро само естествени тъкани бяха надарени с такива свойства, но в съвременния свят бяха създадени много синтетични тъкани, които не отстъпват на една стъпка от естествените
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Любителите на бокса вкъщи често се сблъскват с проблема, че просто не знаят как да закачат правилно чантата за бокс. В края на краищата това нещо не е лесно, тежи прилично, което означава, че е необходимо да се измисли някаква най-трайна структура за всичко това, така че вашите упражнения за бокс да не водят до скъпи ремонти
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
На 16 юни 2012 г. руският национален отбор по футбол завърши представянето си на ЕВРО 2012. Тази новина шокира много фенове, защото те разчитаха на съвсем различен резултат. Групата, в която играха руснаците, не беше много силна и мнозина предсказваха брилянтен изход от нея
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Може би няма човек, който да не е чувал за такива отборни игри като футбол, волейбол, баскетбол или хокей. Малко хора обаче знаят за такава игра като лакрос, която е много разпространена в Съединените щати. Lacrosse има доста дълга история
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Изборът на спортна екипировка изисква най-голяма отговорност. Това важи особено за онези, които за първи път ще купуват алпийски ски. При избора на размер трябва да се вземат предвид теглото, височината, нивото на подготовка на човека, условията на спускане, дължината на пистата, както и предвидения стил на каране
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
На 28 август се проведе годишното теглене на основния европейски клубен футболен турнир - Шампионската лига на УЕФА. ЦСКА Москва призна своите съперници в груповата фаза на състезанието. По волята на спортната партия московският "
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Футболът е може би един от най-популярните спортове в света. И дори тези, които никога не са се интересували особено от футбол, са чували за легендарните играчи, които са останали в историята. Пеле Edson Arantis do Nascimento, по-известен като великия Пеле, е може би един от най-известните играчи в историята на футбола
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Лионел Меси е футболист, който е научил феновете на спорта, че вкарва в почти всеки мач. Лео кара феновете да се чудят дали не успява да вкара гол или дори да подаде по време на мача, всички са толкова свикнали. И така, колко гола е вкарал Меси, който вече е страхотен футболист, през цялата си кариера?
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
От гледна точка на анатомията, глезенната става е идеално изобретена от природата. Той е стабилен, надежден и здрав. Обикновено глезенът поема цялото тегло на тялото ви. Но в същото време отделенията по травматология в болниците са постоянно пренаселени и, уви, 20-30% от общия брой на ранените са наранявания на опорно-двигателния апарат
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
В съвремието съществуват различни игри с топка: баскетбол, волейбол, футбол и други. Правилата може да са различни, но същността е една и съща за всички - борбата за цел. Тези спортове са доста известни. Например има безброй фенове на футбола или баскетбола
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Когато планирате да посетите фитнес клуба, пазарувайте за добри и удобни обувки. В крайна сметка от това зависи качеството на обучението. Ако обувката е неудобна или стегната, това може да доведе до лоши резултати. Необходимо е Прочетете за съвети за избора на подходящите обувки за бягане
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Тези, които искат да отслабнат, често насочват вниманието си към сърдечно-съдовата апаратура. Но те са добри не само като помагат за отслабване, но и за обучение и укрепване на сърдечната система на човека, развитие на дихателната система и повишаване на общата издръжливост
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Нямате време да посетите фитнес клуб? В този случай домашен симулатор ще ви помогне. Разбира се, един симулатор не може да замести цял фитнес, но ще бъде достъпен по всяко време, удобно за вас. Поставете симулатора пред телевизора, включете музикалния канал - и тръгвайте
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Мечтаете за стройна фигура или искате да отслабнете? Но нямате нито време, нито енергия за часове работа във фитнеса? Тогава обучението по EMS може да ви помогне! EMS, EMS, EMC (електромиостимулация) е нова посока в борбата с излишните килограми и нейната същност се състои в съчетаването на класическия подход при изпълнение на упражнения с допълнителна мускулна стимулация с електрически разряди с ниска мощност
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Ако решите да си купите велоергометър (ергометър) за себе си, вместо да чакате на опашка във фитнеса, трябва да разберете плюсовете и минусите на подобно решение. Има много модели велоергометри и велоергометри. Много е важно да изберете опцията, която ви подхожда най-добре, което ще ви помогне да изгорите максималния брой калории за минималното време
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Задницата и краката при жените, за съжаление, отслабват най-зле. За да поправите ситуацията, можете да използвате специален симулатор за тренировка - степер. С помощта на това просто устройство ще бъде лесно бързо да стегнете мускулите, да ги тонизирате и по този начин да направите краката и фигурата по-тънки
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Какъв е първият въпрос, зададен на човек, който отива на люлеещ се стол? Разбира се, това е „колко натискате“. Популярността на въпроса се дължи на факта, че машината за лежанка е най-често срещаната и известна. Как да си направим снаряд за тренировка у дома?
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Кардио оборудването е упражнение, което причинява интензивно увеличаване на сърдечната честота. Върху тях се извършва някакво монотонно действие за дълго време. В резултат подкожните мазнини се изгарят и сърдечно-съдовата система се укрепва
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Когато избирате велоергометър, трябва да обърнете внимание на неговия дизайн, системата за регулиране на натоварването и вида на системата за товарене. Много ще зависи от това какъв ефект атлетът иска да постигне: просто поддържайте форма или отслабнете
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Кардио оборудването става все по-популярно сред хората, които мечтаят да загубят тези излишни килограми. Един от фаворитите за отслабване е велоергометърът. Вярно е, че за да отслабнете чрез тренировка, ще трябва да работите върху симулатора
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
"Кинезис" (Kinesis) е модерен функционален симулатор, упражненията с помощта на които осигуряват изпълнение на движения в различни равнини и с постоянна съпротива. Името на симулатора идва от гръцката дума "kinesis", което означава "
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Задницата може да се изпомпва у дома, но инструкторите все пак препоръчват да изберете фитнес за упражнения. В този случай ви се гарантира значителен резултат за доста кратко време. Във фитнеса можете да използвате тежести, големи симулатори и след консултация с треньор правилно да зададете техниката на изпълнение, което ще избегне наранявания
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Мъртвата тяга е основно упражнение за културизъм. Той перфектно работи по цялата задна повърхност на тялото, укрепва мускулите на долната част на гърба и помага за предотвратяване на битови наранявания, свързани с вдигане на тежести от пода
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Бягащите пътеки са идеални за тези, които искат да отслабнат или да поддържат добра фигура, защото можете да тренирате на такива симулатори у дома, докато гледате програми или телевизионни предавания или слушате музика. Удобството на такъв продукт обаче ще зависи от това дали можете да изберете правилния
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Красивият корем е мечтата на много жени. За да получите железен корем с подчертани кубчета, ще трябва да опитате много. Но ако не си поставите такава цел, ще бъде достатъчно да практикувате три пъти седмично по 20 - 30 минути. Най-лесно се тренират мускулите на горната преса
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Хората, които планират да се занимават с културизъм, трябва да вземат предвид два фактора: фитнес и хранене. В никакъв случай не трябва да започвате занимания от нулата, както и да не следите диетата си и да не спазвате специална диета. Инструкции Етап 1 За да започнете успешно да тренирате, трябва да имате не само желанието, но и способността
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Много жени подценяват необходимостта да тренират мускулите на гърба и раменете си. Най-често дамите прекарват цялата си енергия в работа върху ханша и корема. В резултат на това мускулите на гърба отслабват, те не са свикнали с правилната позиция и вместо постоянно да се простират назад, те се навеждат напред
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Увеличаването на капацитета за носене на тегло по време на силови тренировки или фитнес тренировки е задължително, за да сте сигурни, че имате красиво тяло и силни мускули. Това също ще помогне да увеличите общата си издръжливост и мускулна сила
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
С началото на пролетта все повече момичета мислят да подредят фигурата си възможно най-скоро след зимния период. Някой се подлага на диета, някой тренира у дома, някой предпочита фитнес. Фитнес залата е чудесен помощник във формирането на красива, хармонична и прилепнала фигура, като й придава облекчение и рисува мускули
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Много жени избират обръч като инструмент за приближаване на собствената си фигура до идеала. И това не е изненадващо, тъй като в сравнение с други спортни симулатори, обръчът може да се използва почти навсякъде и по всяко време, не заема много място по време на съхранение и използването му почти няма противопоказания
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Сред модерните спортове, популярни както сред възрастни, така и сред деца и юноши, тенисът на маса е особено популярен сред много хора. Много хора знаят и обичат да играят тенис на маса, тъй като тази игра е вълнуваща, развива бърза реакция и тренира няколко мускулни групи наведнъж
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Пинг понгът е най-лесният и забавен начин да отслабнете и да подобрите спортните си постижения. И за какво друго е полезно? Основното предимство на пинг понга е достъпността. Изисква не много големи помещения и относително евтин инвентар
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Orbitrek е многофункционален тренажор, който съчетава цял набор от товари. Поради необичайната траектория на краката, орбитрекът се нарича още елиптичен тренажор. Какво може да направи орбитрекът Орбитрекът се счита за най-безопасната и многофункционална тренировъчна машина
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Много е лесно да натрупате маса без стероиди с цялото разнообразие от продукти, които съдържат всички необходими вещества. Достатъчно е да се спазва определена дисциплина в храненето и тренировките. Инструкции Етап 1 За да напълнеете, се нуждаете от правилно хранене и енергични тренировки
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Бодибилдингът може да изглежда прост въпрос за външен човек: просто трябва да дойдете във фитнеса и да упражнявате до последната си сила, да вдигате тежки щанги, дъмбели и т.н. Всъщност има много нюанси, които не могат да бъдат пренебрегнати
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Не е толкова важно кого или какво ще носите на ръце: любимо момиче, дългоочаквано дете, тухли за изграждане на къщата ви - ръцете на мъжа трябва да са здрави. Включете тези упражнения във вашата тренировъчна програма и го правете три пъти седмично
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Упражненията на бягаща пътека ще ви помогнат да отслабнете и да подобрите функционирането на сърдечно-съдовата система. Изборът на правилната бягаща пътека е от съществено значение, за да направите вашите тренировки на бягаща пътека приятни
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Желанието да бъдете стройни и да имате красиви кореми обединява жени от всички възрасти. Много хора тренират внимателно коремните мускули, но желаният резултат остава непостижим. Може би забравяте за косите мускули на корема. Но именно те са отговорни за тънката талия
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Фитбол или гимнастическа топка е голяма гумена топка, която напоследък стана много популярна сред любителите на фитнеса. Тя ви позволява да добавите много интересни упражнения към вашата тренировка и да подобрите съществуващите. Упражненията за фитбол развиват сръчност, координация на движенията и способността да се поддържа баланс