Спорт
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
По време на представянето на униформата, в която представителите на американския олимпийски отбор трябваше да се появят в Лондон при откриването на летните олимпийски игри, беше открито, че дрехите на американските спортисти са произведени в Китай
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
След раждането пристига мляко, майката храни детето си с него. В резултат на това гърдата се деформира, тя увисва, губи първоначалния си вид. Можете да поправите ситуацията. Има няколко начина. Най-лесното и достъпно за всеки е физическото упражнение
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Редовната физическа активност е ключът към здраво тяло и стройна фигура. Но, за съжаление, не всички са на това мнение. Ами ако мързелът завладее желанието да отидеш на фитнес? Първото нещо, което трябва да направите, е да се движите постоянно вкъщи
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Приятно е да се прави такава работа, резултатът от която се вижда веднага. Във фитнеса ситуацията е много по-сложна - ефективността на упражненията далеч не се забелязва веднага. Как да определите, че натоварването е избрано правилно и темпото е оптимално?
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Смелият и талантлив спортист Джеф Сейд е виден представител на младото поколение културисти. През годините си той успя да увеличи впечатляващите обеми, да влезе в топ 20 на Olympia, да спечели признание от потребителите на интернет и да пусне линията за дрехи SEIDWEAR
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Програмите за отслабване от американски треньори са много популярни в интернет и по телевизията. Една от най-ефективните програми за бързо отслабване и трансформация на тялото може да се счита за програмата Insanity, която се води от треньора Шон Тий
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Докато балансирате, приспособявайте се към новото оборудване, ще забележите, че тренировката ви започва да се чувства по-скоро като забавна игра, отколкото като не правите ежедневния си фитнес минимум. Смяната на дъмбелите с машина за уголемяване на гърди ще ви помогне да разнообразите дейностите си
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Лесно е да се събудите и да се чувствате весели през целия ден, тези хора, които си лягат навреме и отнемат поне шест, но не повече от осем часа за сън. Започват сутринта с упражнения и се хранят правилно. Здравият сън е също толкова полезен, колкото витамините и чистият въздух
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Всички хора идват на спорт по различни причини: за някои това е желание да се намери и поддържа привлекателна физическа форма, за други това е единственият начин да се запази здравето, за други това е начин на живот. Влизането в спортния живот също варира значително
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
„Спортът е здраве, това е движение напред“- това се повтаря на всеки ъгъл, но хората като правило забравят, че спортът винаги означава наранявания. Не, не бива да се отказвате от спорта заради това, просто трябва да знаете как да се предпазите от спортни наранявания
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Успешните хора като Марк Зукърбърг, Барак Обама, Анна Уинтур имат един общ навик сутрин. Какво е? Известните хора имат много общи черти с „обикновените смъртни“. Те абсолютно нямат време да спортуват след работа, а също така не обичат традиционните сутрешни упражнения
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Спортните събития винаги са мобилизирали не само спортисти, но и привличат фенове. И ако тези събития са не само спортни, но и грандиозни, в световен мащаб, с участието на професионалисти … Тогава трибуните на стадионите са просто пълни с хора
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Спортувате ли и подобрявате ли тялото си? Разнообразете своя запас от упражнения с друго ефективно! Упражнение с вакуум, което ще ви помогне да постигнете плосък корем, тясна талия и визуално по-широки гърди. Правейки този „вакуум“, вие ще работите върху вътрешните изпъстрени коремни мускули
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Бягането е един от най-популярните спортове в наши дни. Но малко хора знаят, че това е от голяма полза за нашето тяло. Благодарение на бягането можете да станете не само годни и красиви, но и да подобрите здравето си. Съществуват множество научни доказателства, които показват, че редовната физическа активност е от голяма полза за нашето тяло
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Винг Чун е един от стиловете на борба с ушу. На руски това най-често се казва - "Wing Chun", но има и други варианти на произношението, например Wing Chun, Vin Chun или дори Wing Tzun. Това са само варианти на четене на китайските иероглифи за тази посока
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Силовите тренировки помагат да поддържате фигурата си в добра форма. Но е необходимо да започнете да тренирате разумно, тъй като тялото не може безопасно да премине рязко от спокойно състояние към много активно. Отделете само 10 минути, за да се подготвите за силови тренировки
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Преди да вземете решение за избора на спорт по време на бременност, трябва да разберете какви видове товари по принцип са разрешени. Също така трябва да се има предвид, че всяко физическо упражнение трябва да бъде подбрано за бъдещите майки индивидуално, като се вземат предвид състоянието и медицинските показания
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
В почти всеки двор има хоризонтални и успоредни пръти. Класовете на тези апарати не само ще направят тялото красиво, но и силно. За да постигнете максимален ефект по отношение на физическата сила, не е достатъчно само да правите лицеви опори или набирания в няколко подхода
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Сутрешните упражнения за отслабване помагат за зареждане с бодрост и оптимизъм за целия ден и най-важното - за стартиране на процеса на изгаряне на мазнините. Трябва да правите тренировката всеки ден, завършвайки с упражнения за отпускане и разтягане
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
За да прехвърлите спортист в друг отбор, най-добре е да имате собствен агент, който да представлява интересите на играча в различни клубове. Особено лесно е за обещаващи и утвърдени спортисти да извършат прехода. Всеки играч на отбора има личен договор с клуба, който е съставен въз основа на съществуващото законодателство
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Терапевтичните упражнения за стави могат да се възползват не само от пациенти със заболявания на опорно-двигателния апарат. Упражняването на коляното, рамото, тазобедрената става и други стави може да ги укрепи и освободи от соли. За лица с проблеми в работата на опорно-двигателния апарат е полезно да изпълняват съвместни упражнения, насочени към възстановяване на подвижността на ставите и нормалното им функциониране
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Мъртвата тяга е едно от златната тройка упражнения за пауърлифтинг и основно упражнение за културизъм. Нито една програма от тези спортове не е пълна без него. По отношение на технологиите обаче това не е толкова просто. Какви мускулни групи включва?
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Не след дълго най-амбициозното шоу през последните няколко години в Русия - преди церемонията по закриването на Олимпийските игри в Сочи. Остава малко повече от седмица преди церемонията по закриването на XXII Олимпийски игри. За руснаците това е наистина вълнуващ момент, защото Олимпиадата се провежда в Сочи
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Когато всичко наоколо е досадно, шоколадът става незаменим приятел, боли в стомаха, боли в гърба, редувайки се искаш да плачеш и да се смееш без видима причина, може да има само една присъда: менструацията идва скоро. Изглежда, какви са предимствата на този ужасен ПМС?
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
„Скален алпинист“(или „алпинист“) е супер ефективно упражнение, което съчетава кардио работа и едновременното използване на голям брой мускули. Когато го правите, се включват ръцете, гърдите, корема и краката, което ви позволява да тренирате цялото тяло в една тренировка
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Изпомпаните бицепси са красиви, модерни, стилни и привлекателни. Има няколко упражнения, които могат да ви помогнат да изградите бицепса си за нула време. Освен това, при изпълнение на тези упражнения се натоварват мускулите на предмишниците, гърба, гръдните мускули, гръбначния стълб и дори коремните мускули
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Повечето хора притежават градински парцел. И никой не предполага, че лятна вила със стари инструменти може да ви помогне да отслабнете и да изградите мускули. Първо, нека започнем с ежедневието за тези, които нощуват в страната или живеят там през цялото лято
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Интимната гимнастика е един от методите за укрепване на интимните мускули. Това е необходимо за подобряване на качеството на секса, предотвратяване и възстановяване на здравето. Етап 1 И така, първо трябва да намерите самия мускул, който трябва да бъде трениран
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
В преследването на перфектното тяло много жени са предпазливи по отношение на силовите тренировки, като предпочитат кардио тренировките. И тези страхове са разбираеми. Изведнъж женствена фигура ще бъде разглезена от напомпани мускули. Но дали наистина е така
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Планк - колко в този звук … Спортните треньори й пеят дитирамби на всички езици на света. И не без основание! Всъщност само това упражнение съдържа голяма сила. След като сте започнали да стоите в бара всеки ден, след месец можете да получите видим резултат
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Бягането е най-популярното упражнение. Използва се не само от спортисти при тренировките им, но и от много хора, които не са свързани със спорта. Сред всички физически упражнения, измислени от човечеството, бягането е най-полезното, достъпно и ефективно
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Първият брой на вестника е от 20 юли 1924 година. До 19 март 1946 г. се нарича "Червен спорт". От 1934 г. изданието е преведено в ежедневен формат. Първият главен редактор на вестника - Арон Итин През юли 1949 г. на страниците на съветския спорт е публикувано първото стихотворение на Евгений Евтушенко, озаглавено „Два спорта“
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Силен удар с нокаут е важен не само за бойните спортисти, но и за обикновените хора, които биха могли да се отстояват в трудни моменти. Разработването на силен удар с нокаут не е трудно. За това са необходими само гредите в двора на къщата ви
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
За да бъде тренировката по-продуктивна и да не причини нараняване, трябва да се подготвите за нея. Тялото трябва да се затопли, ставите да се разтегнат и мускулите да бъдат добре разтегнати. След това можете спокойно да продължите към основния си набор от упражнения
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Критичните дни са специален тест за женското тяло. През това време жените са склонни да изпитват слабост и неразположение. Но за тези, които са свикнали с активен начин на живот, менструацията не трябва да е причина да се откажат от спорта. Важно е само правилно да дозирате товара
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Шахът е най-старата и интересна игра. И колкото по-добре човек започне да го разбира, толкова по-интересно става. В тази статия ще ви покажа какво трябва да направите, за да започнете да играете по-добре. Някои хора играят шах в продължение на много години, но напредъкът по отношение на подобряването на качеството на играта може да бъде много бавен, а понякога изобщо не
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
В днешно време много хора мислят как да станат по-тънки и по-красиви. Но повечето от тях просто седят неподвижни и продължават да мислят за привлекателно тяло. „Всички ръце никога няма да достигнат“от такива хора. Често срещани грешки и заблуди при отслабване, които допускат повечето от тези, които искат да подредят фигурата си
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Много хора ходят на фитнес, за да поддържат форма. Много мускулни групи обаче могат да се тренират у дома. Един от тях са мускулите на багажника. Голяма група мускули се основава на корема и се нарича коремни мускули. Най-забележителното е, че почти всяко упражнение върху мускулите на багажника е свързано с изпомпване на пресата
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Удивителните моменти, когато един удар решава хода на битката, често оставят въпроси за начина на развитие на силата на удара. Разбира се, класовете с добър майстор ще могат не само да намерят отговори на интересуващи въпроси, но и в същото време да усъвършенстват удара, за да го приведат в прилична форма
Последно модифициран: 2025-01-24 17:01
Правете упражнения, докато лежите на дивана пред телевизора - как ви харесва тази идея? Отделете 15 минути на ден за тренировка, правете го редовно и резултатите няма да закъснеят. Разтягане. Легнали по гръб, затворете ръцете си в ключалката и ги изпънете пред себе си - опънете се с цялото си тяло